专家指导排毒瘦身特效食谱(全彩)

字数: 204.00千字
装帧: 平装
出版社: 电子工业出版社
作者: 李宁主编
出版日期: 2010-10-01
商品条码: 9787121120336
版次: 1
开本: 16开
页数: 127
出版年份: 2010

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舞蹈音乐的基础理论与应用

Part 1 排毒篇＆not;——40种特效排毒食物
你对排毒了解多少
●测试一下是否需要排毒
●毒从哪里来
●人体如何排除体内毒素
怎样才能更有效排毒
●哪些营养素有利于排毒
●日常饮食排毒细节
糙米
黄瓜糙米饭
白萝卜
蛋香萝卜丝
炝白萝卜条
白萝卜粥
芹菜
黄豆芽妙芹菜
南瓜
脆妙南瓜丝
苦瓜
苦瓜妙蛋
干煸苦瓜
……
7日排毒食谱推荐
Part 2 瘦身篇＆not;——28种特效瘦身食物
测试一下你需要瘦身吗
●如何计算标准体重
●你的体型是偏瘦还是偏胖
怎样吃能有效瘦身
●瘦身的饮食技巧
●能有效瘦身的营养素
●瘦身配餐要点
玉米
空心菜炝玉米
松仁玉米
玉米绿豆粥
燕麦
燕麦肉末粥
黑芝麻燕麦粥
燕麦饭
燕麦南瓜粥
……