杰克·坎菲尔德（Jack Canfield），“心灵鸡汤系列丛书”的创始人之一，这套丛书被《时代》杂志赞誉为“近十年来是出版业的神话”。他还参与编写了另外八本畅销作品。 马克·维克多·汉森（Mark Victor Hansen），和Jack Canfield一样，是“心灵鸡汤系列丛书”的创始人之一。他是一个备受追捧的演讲人、畅销书作者、市场营销专家。他关于可能性、机遇、行动的具有冲击力的见解，已经为优选成千上万人的人生带来了神奇的改变。 艾米·纽马克（Amy Newmark），“心灵鸡汤系列丛书”的出版人，拥有三十年的从业经历，其身份包括作家、演讲人，以及金融与电信领域的金融分析师和业务主管。
目录
Foreword 前言 Chapter 1 Getting Started 第一部分 如何开始 Through the Doors of Slimmons 跨过西里蒙斯的大门 What Did I Have to Lose? 我有什么损失呢 Video Exercising for Beginners 初学者的健身录像带 Taking Action 采取行动 Right in My Own Backyard 就在自家的后院 My Daughter's Gift 我女儿的礼物 Diving In 下水 Doggone Excuses 该死的借口 Saving Myself 拯救自己 Fitting 试鞋 Walking Back to Health 重获健康 Chapter 2 Exercise Can Be Fun 第二部分 运动乐趣多多 Richard and Me 理查德和我 A Really Long Walk 一次真正的长途跋涉 Fit for Life 健康生活 Competitive Yoga 好胜的瑜伽 Raising the Bar 引体向上 Life Changes 生活改变 Dancing My Butt Off 拼命跳舞 Commitment 承诺 The Day My Metabolism Died 我的新陈代谢终止的那一天 Taking Exercise to Heart 用心运动 Chapter 3 To Err Is Human 第三部分 犯错才是人类 Cookie Chronicles 饼干编年史 Cheeseburger in Paradise 天堂里的芝士汉堡包 The Food Monster 食物怪兽 Playing to Lose 以比赛的方式减肥 Brownie for Breakfast 把巧克力蛋糕当早餐 M&Ms Addict 迷恋M&Ms 巧克力 A Love Letter from Your Treadmill 一封来自跑步机的情书 The Breakup 分手信 Guilty Steps 愧疚的脚步 Chapter 4 Regaining Control 第四部分 重获掌控权 Are We Full Yet? 我们饱了吗 Empowered 一切尽在掌握 A Commitment to Myself 给自己一个承诺 Lightening My Load 减轻我的负担 Another Loop 再跑一圈 No Excuses 不要找借口 Baby Steps 慢慢来 Instant Willpower 瞬间毅力 Resolution Not Revolution 决心，而不是革命 Twenty Pounds and Counting 二十磅，开始计时 Chapter 5 The Gym 第五部分 健身房 Conquering the Gym 征服健身房 Saddle Sore 骑车导致的疼痛 Biking to Nowhere 原地骑车 I Just Stepped Off 我才刚起步 Something Different 不一样了 The Price of a Pound of Flesh 一磅肉的价格 A Healthy New Mantra 健康新准则 She Called Me Olga 她叫我奥尔加 Pool Walking 泳池散步 Sweat Sisters 流汗姐妹 Meet Our Contributors 见见我们的投稿人 Meet Our Authors 见见我们的作者 About Richard Simmons 关于理查德？西蒙斯 Thank You 感谢词 Chicken Soup for the Soul Improving Your Life Every Day 心灵鸡汤 每天改善你的生活 Share with Us 与我们一同分享
