专家指导美容养颜特效食谱(全彩)--聚文网

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内容简介

女人外表的美丽和身体内部的健康是合二为一的。身体健了，气色会更好，情绪会更佳，自然就美丽了。所以，女人的健康是美丽的基础，注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。本书主要教广大女性朋友如何从饮食入手，塑造美丽容颜，对女性常见病进行饮食调理，从专业营养师的角度，教会女人在不同的时候应该吃什么，怎么吃。

让女人受益一生的美颜观念
了解你的肌肤构造
皮肤的酸碱度(pH值)
皮肤的类型
不同年龄女性的护肤秘籍
一年四季护肤的原则
一日早中晚暗藏的美容大学问
八大美容误区让你悄然变丑
美容养颜明星营养素
Part 1 你就是美丽俏佳人——美容养颜调理食谱
美白——一白遮百丑
为什么皮肤不白皙?
曰常美白保养之道
家常食材，吃出白皙皮肤
不同肤质的美白方法
木耳炒黄瓜·西芹炒杏仁
蒜末冬瓜·南瓜美白汤
茉莉香体粥·奶白鲫鱼汤·苹果养颜汁
红绿百合美白汤·枸杞酒·二瓜粥
白玉薏米粥·薏米杏仁粥
薏米百合粥·红豆薏米沙
番茄柠檬汁·薏米牛奶粥
番茄炖豆腐·胡萝卜苹果净面饮
猕猴桃鲜奶汁猕猴桃柳橙汁
柳橙冰饮荔枝青柠汁
……
补血——吃出好气色
抗皱——向皱纹说BYE-BYE
保温——女人越吃越水嫩
祛斑——做个无斑美人
去痘——将“战痘”进行到底
美眼——我的明眸我做主
Part 2 做个健康俏佳人——女性常见病调理食谱

专家指导美容养颜特效食谱(全彩)

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