全身按摩时尚保健/健康时尚系列--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

堆积如山的文件、应该不暇的工作、没完没了的会议……纷繁复杂、瞬息万变的现代生活使越来越多的人感觉食欲不振、精神萎靡……仔细想想，你有多久没有有效放松过了？你又有多长时间没有和家人、朋友共度周末了？
今天，按摩这种古老的艺术成为人们战胜繁忙生活产生的压力的有力武器。深度而有规律的按摩不仅是抗击力的工具，还是增进身心健康的法宝。一次有效的全身按摩能提高免疫系统机能、防治疾病、保持健康、改善情绪，提高你的生活质量。
《全身按摩时尚保健》一书汇集了清晰、生动的彩图、详细、精炼的讲解，为妆学者和按摩专家介绍了一套简单易学、兼具科学性和很好不错性的按摩方法，作者倾注其多年教学经验，深入浅出地讲解了按摩的历史渊源、基本步骤和注意事项，条理清晰、通俗易懂。开卷有益，原越来越多的朋友能够受益于按摩疗法，永葆健康！

推荐序
译者序
概述
不用精油的颈部和肩部按摩
不用精油的颈部和肩部按摩
附加步骤
常见疾病
背部和臀部
背部和臀部
背部分
附加步骤
臀部
常见疾病
腿后部
腿后部
附加步骤
常见疾病
胸和颈部
胸和颈部
附加步骤
常见疾病
面部和头部
面部和头部
面部
头部
常见疾病
手臂和手
手臂和手
手臂
附加步骤
手
常见疾病
腹部
腹部
附加步骤
常见疾病
腿前部和足部
腿前部和足部
腿前部
足部
常见疾病
自我的按摩
无需精油的自我按摩
使用精油的自我按摩
  手臂和手
  胸部和腹部
  腿部和足部
  常见疾病
现在该做什么
正确的方法
按摩手法要多样化
保持健康
传播按摩方法的乐趣
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