少林禅武医--聚文网

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内容简介

少林禅武医文化，集禅学、武学、医学为一体，是中华民族武术文化的瑰宝。德建身心疗法是在少林禅武医学的基础上，配合现代心理学、科学而发展出来的临床应用方法。以中国禅学思想为基础，融合中国文化，修心、内养功、饮食及通窍四个元素相辅相成。陈瑞燕编著的《少林禅武医(德建身心疗法)》是一本以正确的态度和方法，指导人们进行修身养性、调节身心健康的书。
《少林禅武医(德建身心疗法)》的研究成果已发表在靠前学术期刊。在中国大陆、香港及美国正在渐渐为医护人员及教育工作者所应用。

作者简介

陈瑞燕，香港中文大学心理系教授及心智综合复康中心总监，于1995年在美国加州大学取得临床心理学博士，主修脑功能专科。陈教授主要从事研究脑神经心理学及心智复康方法，并曾在靠前很好学术期刊包括《自然》杂志发表文章。她于2004年荣获美国心理学会早期成就奖，并于2003年获选为香港十大杰出青年。此外，陈教授亦是德建禅师的入室弟子，及禅武医基金会创办人。

第一篇背景篇
第一章德建身心疗法的基础理念
德建身心疗法的特色
“德建”两字的含意
德建身心疗法的临床研究
临床案例分析
禅武医的疗效史记
禅武医疗效的亲身感受
第二章身心医学的东西进程
身心医学的意义
中国的身心医学观
西方身心医学的研究
禅医与中医
少林医学今用
第三章少林禅武医学的历史
中国佛教的诞生及流传
中国禅宗初祖
达摩与少林寺
中国五位禅宗祖师
中国禅宗的特质
少林寺的历史简介
少林永化堂禅武医的近代传承
第二篇理论篇
德建身心疗法――四环紧扣
第四章修禅即修心
禅学与心理学
佛法是离苦得乐的方法
修禅即治心
一念之差
困苦的根：贪、嗔、痴的惯性
觉悟生命常规
自然就是禅
放下我执
慈悲心
戒律如大海的浮木
第五章内养功
练内养功的目的
练功时注意事项
丹田的科学研究
丹田呼吸法的脑科学研究
各种功法的介绍
功法的原理及分析
少林内养功与西方松弛练习的分别
少林传统的功夫与现代变异后的功夫
气功的古今探讨
第六章饮食
药膳同源，药疗不如食疗
不食腥荤辛辣
自然而不执着的饮食
早上一碗粥
烹调食物方法
调味方法――盐、糖、醋、油
《本草纲目》论荤菜
《楞伽经》论腥荤食物
第七章通窍
鼻子通
肠道通
第三篇实践篇
身心健康一、二、三步
第八章自我认识
你是否是一个健康的人
认识自我心理状况
第九章定下目标
思想心境改善
饮食改善
练习少林内养功
通窍
第十章努力改善
感悟身体有何毛病
感悟情绪有何问题
我的运动习惯
我的饮食习惯
一周自立目标
后记
禅武医基金会
嵩山禅院

少林禅武医

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