放手

字数: 208000.0
装帧: 平装
出版社: 电子工业出版社
作者: Melody Beattie（梅洛迪·贝蒂）著谭晨译
出版日期: 2015-05-01
商品条码: 9787121256073
版次: 1
开本: 其他
页数: 296
出版年份: 2015

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内容简介

关心自己，这是最重要又最容易为人所轻忽的责任，也是本书所要揭示的主题。情感依赖者满脑子只有他们所关心的人，内心总是被担忧的焦虑所盘踞，但对自己的思想和感觉却一无所知，或者漠不关心，整个人就像傀儡一般，任由他人和事件操纵。然而合理的关怀是要从自己开始的，我们唯有真诚坦率地看待自己的感觉和责任，放任他人的责任回归到他们自己身边，并且让自己从不健康的纠葛中超然独立，我们关心的人才能面对真正的自己，然后自由地对自己负责并成长。

作者简介

谭晨，本、硕毕业于北京师范大学心理学院，2006年硕士毕业后在清华附中担任心理辅导教师一职至今。擅长初中学生的团体心理辅导工作。

第一部分什么是共生依存？什么样的人是共生依存者？ 01 杰西卡的故事 02 其他人的故事 03 共生依存 04 共生依存者的特点第二部分自我照顾的基础 05 超脱 06 不要随着每阵风而摇摆 07 放自己自由 08 不做受害者 12 学习接纳的艺术 13 面对你的感觉 14 愤怒 15 是的，你能够思考 16 设立你自己的目标 17 沟通 18 实施十二阶段疗法 19 杂项花絮 20 重新学会生活，学会爱尾声