亚健康关怀手册

装帧: 平装
出版社: 天津科技翻译出版公司
作者: 王月兰著
出版日期: 2003-09-01
商品条码: 9787543313514
版次: 2
开本: 小32开
页数: 166
出版年份: 2003

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内容简介

今天的上班族，当您把目标放在优质生活上的时候，根本没有注意到一种不可忽视的危险正悄悄走近。长久以来我们已经习惯了压力、紧张、快速及过度精细的饮食，到最后只能整天拖着一副疲惫的身躯，像泄了气的皮球，强撑着却欲振乏力，使您为自己的健康而烦恼。此时，我们必须要重新思考生活质量问题，针对不健康的生活方式所带来的各种弊端，我们编写了这本小册子，奉献给您，使您别为健康烦恼。现代健康的新概念应包括生理健康、心理健康和社会适应健康。那么，何为健康行为呢？下面作以简述，希望对您有所帮助。今天，无论哪种职业都会面临巨大的日常压力。现在已有很多人清楚的知道这种压力必须及时缓解。除了个人训练计划之外，还应该知道如何形成积极的生活方式。

第一章健身与健康第二章吃喝也有学问第三章失眠，精神衰弱，唉第四章感冒了，怎么办第五章皮肤病也不要忽视第六章上班族综合征应对策略第七章亚健康距你多远