快乐女人/战胜情感困惑的必修课

这是一个压力无处不在的时代，所以快乐的面容少见了……女人们用高昂的代价修复日渐逝去的青春，但这怎能与快乐匹敌？其实人生的每一刻都是一个选择点，从现在开始吧，向生命、向爱、也向自己说一声：我想要活得快乐！

第一章  刹那间的轻松之美     上天不会蓄意让人不快乐，只有女人困于自身思想的狭隘、观念的限制和恐惧，才会自愿接受不完美的安排。   突然转变伴随一种灵感发生。许多女人都说，她们经历某种改变自己人生看法的启示时，也有以某种方式得到升华的感觉。   快乐是女人在时时刻刻中的选择。为了快乐，必须自己决定要变得快乐，必须要为快乐做个决定。女人的感觉总是由女人的想法决定的。只要没有想法，便没有起火的燃料来点燃内心的沮丧，也就没有可能将沮丧的生理因素变成事实。   你可曾坐在岸边，望着水面上的树叶飘然流逝呢？这是一件很有心理治疗性的事。 第二章  用美丽想法去实现快乐   如果女人可以学习生活在精神快乐状态中，那不是很好吗？你所要做的第一步，便是敞开心胸接触各种可能性。除非你有某种更强烈有力的东西可以取代快乐，否则，便不可能除去像郁闷这么强烈的情绪。   如果问一百个快乐女人的秘决，肯定没有一个女人会说她们从未有过负面的情绪和想法，更不会有人说她们的过去是完美的。即使她们感到负面情绪时，都知道有许多东西比她们在任何时刻经历的消沉更好也更重要。 第三章  快乐女人的智慧   很幸运的是，女人天生具有一种比任何试验所能测试都还要深奥的智能――智慧。它会告诉女人，何时该倾听并信任自己的想法，何时又置之不理。智慧是内心的认知感，一种精神快乐及心灵平和的状态，在这种状态中，许多答案自然浮现。   你过的是你想的生活。每个女人的过去都只是自己想像力虚构出来的，未来亦如此，唯一真实的时刻便是现在。 第四章  来自灵感的女性   女人必须尊重心灵的力量，因为它不仅能成就女人，也能毁灭女人。女人环顾四周，将会发现一连串的事迹皆源自早前的某个念头，这也就是企图利用巧饰境遇来改变生活是白费心机的原因。若想改变境遇就必须修正自己的想法。   环境就是环绕女人的各种处境，因受女人灵感的中心磁场吸引而形成。一旦你改变了思想的中心磁场，你就会改变那些环绕在你周围的处境。   第五章  灵性就是美   环绕女人周围的不会是别人，放眼所见皆为自身的反射投影。如同由镜中看见自己。当女人说话时，不过是在自言自语；当女人与别人发生争执，不过是跟自己过不去；当女人付出爱时，等于将爱加诸于自身。 第六章  反应灵感的情调   每当心中浮现否定、悲观或怀疑的想法时，女人便面对生命中一个新的选择点。选择去走爱的道路，表示你明了自己快乐，那种单纯而安宁的感觉对你而言已经足够。它代表女人对人生的最终追求，人生不会有比自己的快乐这个单纯的体验更好的了。 第七章  把握生命每一刻的感动   一个真正快乐的女人知道人生是由一连串等着被体验的现在组合起来的。或许描述“现在人生”与“非现在人生”之间差异的最佳方式是：现在人生意味着，选择将注意力放在此刻发生的事情上，能享受并欣赏这个时刻。 第八章  情感的痛快故事   从生命内在关心生命，需要女人从照顾自己的生理、情感及心智方面着手。女人不可能无时无刻兼顾此三方面，所以只好在其个别呼唤时，给予注意力。 第九章  生命所在之处 人人都有其独特和重要的故事要说。几乎每个女人都觉得人生中某些特定细节、某些特定的重要事件，便是使自己感到不快乐的原因。这些问题的细节并不重要，只有在女人忘了想法是虚幻而不真实的，所想的内容才会变成问题。 第十章  快乐即魅力 女人都有一些属于她生活核心的问题，你可以将它视为你的课程，亦即为了使人生感觉更完整而必须得到的教育。女人为征服课程所采取的每一步，都会使她更接近真正快乐和满足的人生。 (节选)