成长的烦恼--聚文网

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内容简介

直面压力，应对压力，缓解压力，从来就不是一件容易的事情!无论是青少年，还是成年人，都是如此。妮可拉·摩根编著王思睿、吴慧中编译的《成长的烦恼(青少年压力应对指南)》只对准两个字――压力。专注回答三个问题：压力是什么，对你造成压力的那些事，你该怎么办。这不是一本科学类书籍，而是一本助人、自助的书。本书文字简洁明了、建议实用有效、方法简单易行，是众多青少年及其家长朋友推荐的应对压力指导手册。

作者简介

妮可拉·摩根，(Nicola Morgan)是一位在青少年工作方面造诣颇高的作家，曾出任苏格兰作家协会，以及苏格兰阅读障碍大使。她出版了一系列关于青少年的作品，其作品不但“质”“量”兼备，而且屡获殊荣，曾两次荣获苏格兰年度儿童图书奖。2005年，《责备大脑》(Blame MyBrain)一书的出版，使她名声大噪，该书入围了英国皇家学会安万特科学图书奖。

第一部分青少年压力及压力来源
第一章什么是压力？
第二章心理弹力
第三章压力症状有哪些？
第四章青少年的压力是否有独特之处？
第五章所有的青少年都这样吗？
第二部分你的担忧和困扰
第六章感受
第七章可能困扰你的特殊嗜好
第八章身体
第九章饮食失调
第十章自残
第十一章关系
第十二章恐吓及网络恐吓
第十三章社会媒体和手机
第十四章考试和作业
第十五章睡眠
第十六章酒精和毒品
第十七章特殊的生理及心理挑战
第三部分压力应对与预防
第十八章能够独立完成的事情
第十九章可以寻求哪些专业帮助
总结
附录
致谢

成长的烦恼

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