幸福力--聚文网

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内容简介

本书教会你幸福的能力，帮助你修行情感力、认知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和德行力，增强正面心理能量，结交有“力”的朋友，成就心想事成的幸福人生。
幸福在哪儿？幸福就在我们身边：施手拥抱传递幸福、施容微笑感染幸福、施言赞美播种幸福。幸福的能力是可以学习的，拥有幸福力，能获得长久和持续的幸福。
从今天起，必须让自己幸福。幸福是一种责任，是我们一生不可放弃的权利。

作者简介

王薇华
中国地质大学博士、特聘教授、幸福课主讲老师，著名积极心理学专家、心理学作家，职场幸福力倡导者，全球首席幸福力导师。
从基层共青团委书记到第一批闯海人；
从民建海南省妇委会主任到将“中国太太”推向新时代舞台的策划人；
从专科毕业生到工学博士、大学特聘教授；
从媒体策划的领队人到积极心理督导师。
拥有极为丰富的政府、高校和企业的演汫经验，渊博的心理学知识。2010年在全球率先提出积极心理学的新概念“幸福力”。被誉为积极心理学在中国推广普及第一人。
代表作
《幸福法则》
(国内首部积极心理学的入门读物)2009年版
《心理健康法则)
(最新积极心理健康教育普及读物)2010年版
《幸福力）
(全球第一部倡导幸福力的精品读物)2011年版
《幸福的能力》
(2012-2013年全国优秀畅销书）2012年版
《公民幸福手册》
(政府企业团体采购书籍)2013年版
《职场幸福力》
(中国职场人的首部幸福书）2015年版
《大学生幸福课》将于2015年出版

PART1提升心理幸福力
第一堂课情感力修炼
人为什么会不快乐
烦恼是自己找的
记性太好易烦恼
大脑偏爱负面情绪
脑海中的北极熊
不偏不倚的中庸
中彩票的快乐有多久
疯狂购物能否缓解压力
最美的是过程
左手工作右手生活
放慢奔波的脚步
心流体验的魔力
世界上最快乐的人
第二堂课认知力修炼
做真实的自己
改变从心开始
整容带来的改变
积极的自我意象
习得性无助的小狗
乐观解释风格
我命由我不由天
改不了这个性格
生命再生的奇迹
何时改变都不晚
山不过来我过去
知人知面不知心
情绪诱发疾病知多少
第三堂课健康力修炼
小心认知扭曲的陷阱
非黑即白的思维习惯
公式化的一概而论
一叶障目的自我安慰
对正面事物打折扣
杞人忧天的疑心病
放大痛苦的凹凸镜
感情用事的消极拖延
应该式的必须强迫症
为自己贴负面标签
完美主义者的自我施压
PART2提升素质幸福力
第四堂课抗挫力修炼
玉不琢不成器
家庭文化编码的烙印
在蜕变中成长
为什么受伤的总是我
心理奴隶的扮演者
再多坚持一下
心理暗示的力量
学会失败少走弯路
第五堂课意志力修炼
成功需要苦练一万个小时
成功路上的两口暗井
龟兔赛跑新说
从头再来一次
接受自己被人说
乐观者眼中的失败
心怀恐惧依然向前
世界首富的成功偶像
第六堂课微笑力修炼
微笑是天生的吗
原始部落人的微笑
十九种真假笑
真实的微笑
女大学生的微笑测试
空姐的微笑抑郁症
职业性微笑
微笑的奇迹
蒙娜丽莎的微笑
微笑需要练习
PART3提升殷盛幸福力
第七堂课德行力修炼
宽恕源自内心的平和
从内心解放自己
吃小亏占大便宜
让他三尺又何妨
遗忘是最好的排毒
在忍让中爱着
找到自己的心灵家园
让心轻松才能飞
心灵深处的救赎
吃亏就是福
一报还一报
瞎子点灯不费蜡
魑蝠的血液反哺行为
面对流言要筛一筛
施予比接受更快乐
心存感激的人最幸福

幸福力

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