反弹力--聚文网

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《反弹力——幸福人生的源动力》告诉你不管面临什么样的生活，不管你面对什么样的挑战，你都可以不断前进去创造一个快乐幸福的生活。只要你有反弹力，你就可以实现。每个人的人生都会有起伏，我们都遭遇过类似的不幸、事故、疾病、裁员、债务等。创造你想要的生活的关键是你如何去面对你遇到的事情，拥有反弹力你就会准备好面对一切灾难，没有什么能令你害怕，没有问题是不可解决的，每一次经历都能令你更强大，你能不断地复原你的梦想和目标。这本书不仅给正在遭受痛苦折磨的人一份精神食粮，鼓励他们面对失败或者困难不要抱怨，不要放弃自己，而且还给未经历痛苦的人们温馨提示，告诉我们虽然现在生活中未经历大风大浪，但是我们要时刻做好接受挑战的准备，培养自己的韧性以及抗压能力，主宰自己的生活。作者吉尔·海森和苏·哈德菲尔德都是老师，他们坚信我们有能力实现自己的人生目标。

内容简介

本书告诉你不管你面临什么样的生活，不管你面对什么样的挑战，你都可以不断前进去创造一个快乐幸福的生活。只要你有反弹力，你就可以实现。每个人的人生都会有起伏，我们都遭遇过类似的不幸、事故、疾病、裁员、债务等。创造你想要的生活的关键是你如何去面对你遇到的事情，拥有反弹力你就会准备好面对一切灾难，没有什么能令你害怕，没有问题是不可解决的，每一次经历都能令你更强大，你能不断地复原你的梦想和目标。
这本书不仅给正在遭受痛苦折磨的人一份精神食粮，鼓励他们面对失败或者困难不要抱怨，不要放弃自己，而且还给未经历痛苦的人们温馨提示，告诉我们虽然现在生活中未经历大风大浪，但是我们要时刻做好接受挑战的准备，培养自己的韧性以及抗压能力，主宰自己的生活。

作者简介

吉尔·海森(Gill Hasson)和苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield)都是老师，他们坚信我们有能力实现自己的人生目标。
吉尔与来自不同出身背景的人一起工作。她在萨塞斯大学工作，从事社区发展、职业和个人发展、批判思考和学术技能等教学。此外，针对如青少年心理教育等一系列问题，吉尔还为社会工作人员、年轻从业人员、老师和父母开展各种培训课程。她一直在为《心理月刊》和开放大学撰写文章。
苏·哈德菲尔德曾在几所综合大学从事英语教学20多年，并且成立了学校图书馆。近十年以来，她一直在为英国萨塞斯大学的学生和社区人群上课，教授创意写作、学习技巧、培养自信以及职业和个人发展。苏也为培养护理人员开展了一系列研讨会，讨论在学校如何鼓励孩子发展韧性。她对孩子们进行一对一的教育，并且认为他们是这个社会中很弱势和不幸的孩子。

第一部分反弹的意义
第一章什么是反弹力
第二章反弹效果
第三章你是否具有反弹力
第二部分反弹力规则
第四章保持弹性
第五章改变你的思维方式
第六章改变你的行为举止
第七章联系
第八章尊重你的身体
第三部分弹跳
第九章走出压力和恐惧
第十章在失业的时候试着反弹
第十一章在家庭生活中学会反弹
第十二章跳出消极
第十三章跳出灾难
结尾

反弹力

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