美容养颜吃什么特效食物速查

字数: 295.00千字
装帧: 平装
出版社: 电子工业出版社
作者: 张晔编著作
出版日期: 2012-11-01
商品条码: 9787121179228
版次: 1
开本: 16开
页数: 223
出版年份: 2012

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内容简介

本书从美容养颜营养素、常见美容养颜食材、日常保养等几个方面分别讲解女人如何吃出美丽和健康，为女性读者提供美白、补血、保湿、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美发和抗衰老的饮食调理方法，并且给出了实用的食谱、食材搭配和日常保养建议。全书内容全面丰富，贴近生活，文字通俗易懂，是一本指导女性自助美容养颜的良书。

美丽必修课
驻容养颜新观念
护肤秘籍大揭秘
不同年龄段护肤原则
一年四季护肤原则
一日早中晚护肤注意事项
美容护肤的误区
第一章美容养颜关键营养素
膳食纤维
维生素A
维生素B2
维生素B12
维生素C
维生素E
钙
铁
锌
第二章细数特效美容养颜食材
蔬菜及菌菇类
芹菜可以美白肌肤、淡化色斑
花生仁拌芹菜？虾仁炒芹菜
油菜使皮肤亮洁、延缓衰老
虾米拌油菜？油菜金针菇
生菜可以滋润肌肤、减少皱纹
……
第三章美容纤体从健康饮食开始
第四章防病祛病恢复美丽容颜