接受不完美的勇气

一切取决于自己。
人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。人生没那么困难，是你让人生变得复杂了。其实，人生很好单纯。
“自我启发之父”阿德勒说，人生有“工作的任务”“交友的任务”与“爱的任务”，当我们在任务中陷入困难时，如果还拥有“关心对方，优先考虑对方”的想法，就能生出勇气。
所谓“勇气”，就是克服困难的动力。有勇气，就能面对一切困难，不会坠入人生的黑暗深渊。有勇气，就能不为他人的评价所左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。
这本书已激励百万人获得心智成长，带给你突破自我的勇气。
一切取决于自己。只要改变观点，世界就会骤然改变。

(日)小仓广，人力资源顾问，阿德勒学派心理咨询师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求“人生学”并推广各种相关活动。著作有《交办的技术》《做事的常识》等书
杨明绮，大学日语专业毕业，赴日本很好靠前型大学上智大学新闻学研究生院进修，目前专事翻译。代表译作有《超译尼采》《书店不死》《一个人的老后》等书。

一切取决于自己 关于“自我决定性”的阿德勒名言
接受真正的自己 关于“自卑感”的阿德勒名言
隐藏在情感中的目的 关于“情感”的阿德勒名言
性格能在当下的瞬间被改变 关于“生活型态”的阿德勒名言
所有烦恼都是人际关系的烦恼 关于“生活型态”的阿德勒名言
家族就是世界 关于“家族构成”的阿德勒名言
不能斥责，也不能称赞 关于“教育”的阿德勒名言
对他人有贡献是让自己幸福的唯一方法 关于“共同体感觉”的阿德勒名言
拥有克服困难的勇气 关于“勇气”的阿德勒名言
不必背负他人的课题 关于“课题的分离”的阿德勒名言
后记

前言
“自我启发之父”阿德勒为何默默无名？


再也没有像出生于奥地利维也纳郊外的阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）这般，为现代心理学留下莫大的贡献，却默默无闻的伟大人物。
我们就算不熟悉心理学，也听过西格蒙德?弗洛伊德（Sigmund Freud，1856-1939）、卡尔?古斯塔夫?荣格（Carl Gustav Jung，1875-1961）的名字，但大多数人不晓得和这两位并称三巨头的阿德勒。
阿德勒被称为“自我启发之父”，只要读过商业管理经典名著——戴尔?卡耐基的《人性的弱点》《人性的优点》，以及史蒂芬?柯维的《高效能人士的七个习惯》，会发现书里有不少见解与阿德勒的个体心理学（Individual Psychology）非常相近。此外，以人际沟通术广为人知的教练技巧（coaching）和神经语言程序学（NLP），也很大程度上受到阿德勒心理学的影响。
此外，经营管理大师大前研一刊载于钻石周刊（2008年11月8日号）上的名为《实用心理学》专栏中，曾探讨阿德勒的理论比弗洛伊德更积极，并留下这般评论：
“其实我也是典型的阿德勒学派，要说我有多么阿德勒学派，那就是我不认为人生中有什么‘我办不到的事’。”

阿德勒心理学也被称为“人性心理学的源流”，深受阿德勒影响的心理学家不知凡几，代表性人物有马斯洛（Abraham Harold Maslow）、弗兰克尔（Viktor Emil Frankl）、罗杰斯（Carl Ransom Rogers）、阿尔伯特?艾利斯（Albert Ellis）、亚伦?贝克（Aaron T.Beck）、艾瑞克?伯尔尼（Eric Berne）、艾利西?佛洛姆（Erich Fromm）、威廉?葛拉瑟（William Glasser）等人。
虽然阿德勒的理论带给后世深远的影响，身为源流的阿德勒却鲜为人知。曾在加拿大任医学院心理学教授的艾伦伯格的著作《发现无意识──动力精神学的源流》一书中提到：

“阿德勒的成就遭众人抹杀，他所催生出来的东西全都成了其他学者的成就，这是一种无法解释的现象。”
“像阿德勒这样，自己研究出来的理论被全方位剽窃，却没有人向他道歉的例子还真是少有。套用一句法文用语来形容十分贴切，他的学说犹如‘公家采石场’（une carrièr publique），意思是谁都可以面不可改色地从他的学说中攫取什么。而且奇特的是，就连向来会仔细列出引用出处的专家学者，也不想说明自己的论述引用自阿德勒心理学（个体心理学）。”

阿德勒自己对于自创的理论被别人引用一事，似乎宽容看待，不太在乎的样子。
他曾说：
“也许会有没人想起我的名字之时，即使有阿德勒学派存在，我的名字也可能被忘记，但就算这样也无所谓，因为在心理学领域工作的所有人，都会像是和我一起学习般，进而付诸行动吧。”

阿德勒为何名气比不上成就的理由，还有各种解释。
? 由于阿德勒留下来的论文和著作不多，而且阿德勒在他的理论被体系化之前便去世。
? 有别于弗洛伊德，阿德勒并无自成强势的学派。
? 由于纳粹迫害犹太人的缘故，许多阿德勒派的追随者惨遭屠杀。
因此，能借由此书介绍名气不大却留下伟大成就，堪称“跨越时代，世纪先驱”的阿德勒心理学，个人深感荣幸。
本书不同于一般学术书以及心理学入门书，是用比较浅显易懂的词汇和说法，“超译”阿德勒与他的门生与徒子徒孙说过的话语。哪怕只是多一位读者也好，希望抗拒心理学与学术书的人也能轻松阅读本书。
本书的遣词用句极为简单明快，或许会给人一种“理所当然”的感觉，但“理所当然”才是事实，才是答案。

据闻有这么一段轶事。
有位听众听完阿德勒的演讲之后，说道：
“今天演讲的内容不都是些大家早就知道的事（常识）吗？”
阿德勒回道：
“所以说，常识有什么不好呢？”

小仓广
2015年2月