女人这样过四季--聚文网

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内容简介

女人荷尔蒙的涨退，就如潮水的涨落和月亮的盈亏一般。我们的情感、需求和生命历程也反映了自然的季节性转变。要治愈自己，就得调整自身与自然生物节律之间的关系，使它们更为和谐。这就是为什么本书根据一年四季的规律来安排结构。
莎拉·阿凡特·斯多沃所著的《女人这样过四季（重建生命中最美好的一年）》通过将古时的瑜伽、冥想、烹饪和思维融入现代女性的生活，让我们慢下来，回归简单，与自然的周期相协调，听从内心，自在生活，彻底改变与自然脱节的现状，帮助我们发现应有的幸福感。

作者简介

莎拉·阿凡特·斯多沃，是一位极具影响力的演说家，二十多岁经历一场刻骨铭心的病痛之后，她远赴泰国接受康复治疗，学习东方养生之道的同时，援引西方瑜伽概念并对其加以改造，治愈自身之余，也帮助同病相怜的人们恢复健康。现定居科罗拉多州，继续从事瑜伽教学工作。

引言
第一部分基础
第一章保持简单
第二章治疗周期
第三章女人的内心世界：瑜伽和冥想
第四章女人的外在世界：神圣的营养
第五章为旅行做准备
第二部分春季
第六章诞生
第七章在厨房里：干净、绿色
第八章在瑜伽垫上：活力四射，彻底改变
第九章春季沉思
第三部分夏季
第十章快乐
第十一章在厨房里：丰富多彩的庆祝活动
第十二章在瑜伽垫子上：繁花盛开
第十三章夏季沉思
第四部分秋季
第十四章收获
第十五章在厨房里：种下智慧
第十六章在瑜伽垫子上：聚集力量
第十七章秋季沉思
第五部分冬季
第十八章倾听
第十九章在厨房里：保持温暖
第二十章在瑜伽垫子上：深度休息
第二十一章冬季沉思
尾声
致谢

女人这样过四季

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