认识自己的DNA气质.科学地转变人生

    《认识自己的dna气质，科学地转变人生》是日本的三大心理疗法之一的“sat疗法”创始人、日本著名医学保健学家、心理学家宗像恒次教授的中文译著系列丛书之一。《认识自己的dna气质，科学地转变人生》围绕“dna气质决定了我们每个人应有的生活方式”这一核心观点加以阐述。人们如果能够按照符合自己dna气质类型的生活方式去生活，就可以充分发挥气质优点，感受幸福、充实、满足的人生。反之，人们如果与自己与生俱来的气质特征背道而驰，继续不适合自己的生活方式，那么越是努力，就越远离“本来的自己”，一生中将不断经历紧张、焦虑、空虚，乃至挫折和失败，甚至罹患各种与压力有关的疾病。如果你正在用尽各种方法试图解决内心的烦恼和困惑，那么请一定不要吝啬将《认识自己的dna气质，科学地转变人生》观点也作为解决方法之一！
    本书以dna特征为根据划分了人们的气质类型，并通过真人真事的描写将各种气质在生活中的表现淋漓尽致地传达给读者，帮助读者深刻理解本书的理念。本书不仅科学、易懂，还具有强大的指导意义，系统、明确地揭示了每种气质类型可以去期待与不能去期待的地方。仅仅认识到这一点，对正在烦恼的人们来说已是莫大的帮助！书中还详尽地揭示出与各种dna气质相符的生活方式、针对每种气质的弱点应该采用的自我护理行为，以及针对各气质提出的应对法则、改善人际关系的自我咨询方法。 

第1章 为什么有些人得不到自己想要的幸福
由DNA主宰的人生／2
戴着“面具”生活的人们／4
从失业、创业失败到癌症病发／7
难以自控的独占欲／10
坦白婚外恋情使人生急转直下／13
ZUI大限度地发挥自身DNA气质的优势／15
打破固守的条条框框，攻克难治之症／16
向幸福轨道转变／18
第2章 本来的自己和伪装的自己
做原本的自己就好／21
ZUI根本的心性／23
DNA气质左右着心性／25
顺应DNA气质，工作更出色／28
伤心记忆扭曲了人生脚本／30
会遗传的伤心记忆／32
胎儿时期的恐惧感也会变成伤心记忆／35
负面的能量招致疾病／37
第3章 揭开DNA气质的面纱
六种DNA气质类型／40
开朗活泼的黑猩猩――中心人物型／42
彬彬有礼、富有爱心的首领型／45
走自己的路让别人去说的“我行我素型”／46
三种压力气质类型／48
明明是优点却带来了压力／52
来测一测你的DNA气质类型吧／54
了解自己的DNA气质，做回原本的你／57
人生可以更精彩――扬长避短／59
至关重要的DNA气质自我护理行动／61
第4章 顺应DNA气质，远离烦恼和疾病
DNA的生存战略／64
烦恼的本质――对“伪装的自己”发出的质疑／66
抑郁症只是源自妻子的一句话／68
“乖宝宝愿望”与抑郁症不解之缘／71
心理疾病与身体疾病的原因同出一辙／73
癌症总是与“不安气质”“执着气质”结缘／75
伤心记忆的真面目――来自母亲的罪恶感／78
从曾祖父的伤心记忆到癌症发病／81
发现本来的自己，让你的表现更出色／84
第5章 顺应DNA气质，建立良好的人际关系
尽管和丈夫一起生活，却对他再也没有期待／88
投缘与否由DNA气质说了算／90
凭直觉就能了解对方的DNA气质／91
气质组合定律／93
与循环气质的人相处之道／95
与粘着气质的人相处，ZUI重要的是诚实／98
对自闭气质的人要措辞谨慎／99
不安气质的人，具有超越常人想象的恐惧心理／100
理解DNA气质的精髓，走向幸福的婚姻／101
人际关系改善咨询法／102
关于人际关系改善咨询法的说明／104
源自于母亲的伤心记忆／105
找到真实的自己，才能真正地理解他人／107
第6章 带你走向幸福SAT印象疗法
人人做能做的自我咨询法／110
三个要素定人生／111
开启右脑功能，唤醒记忆深处的印象／113
首先明确胎内感觉印象／115
其次再现在世世代代间反复的“魔咒”／118
ZUI后消除伤心记忆，从根本上解决问题／120
自己做自己的咨询师／123
一起体验未来自我印象法的力量吧／124
赐予我们自信和力量的“魔力的爱的语言”／129
后记／131