中国茶饮一本全

本书是一本茶饮大全，以茶饮的材料为纲，分为茶叶调饮茶、花草茶、药草茶、果实茶，而且每款茶饮所用的饮所用材料都十分简单易得，不管是在超市还是网店都可买到。同时，每种茶饮都有详细的冲泡步骤及所需分量，并对每种茶饮的功效都有详细的描述，让您对症喝茶，喝得健康。

第一章
茶，中国的，世界的
茶，古老而又现代的饮品 10
探索茶的广义定义 26
饮茶须顺应四时 27
花草茶，好喝又养生 28
不得不知的饮茶禁忌 29
第二章
茶叶――泽披古今传统茶
绿茶32

西湖龙井 / 提神醒脑 33
洞庭碧螺春 / 抗菌，防辐射 34
黄山毛峰 / 抗衰老，防辐射 35
太平猴魁 / 美容护肤 35
安吉白茶 / 增强免疫力 36
信阳毛尖 / 清心明目，去腻消食 37

乌龙茶38

冻顶乌龙茶 / 减肥，抗衰老 39
武夷大红袍 / 健胃消食 39
安溪铁观音 / 清热降火 40

红茶41

祁门红茶 / 暖胃安神 42
金骏眉 / 减肥，抗癌 43
正山小种 / 促进血液循环 43
滇红工夫茶 / 消炎杀菌 44
英德红茶 / 瘦身，降血脂 44

黑茶45

普洱生茶 / 降脂提神又降压 46
沱茶 / 清理肠道 46
安化千两茶 / 降三高 47
六堡茶 / 消脂降压 47
普洱熟茶 / 调脂养胃 48

黄茶49

霍山黄芽 / 消炎杀菌 50
君山银针 / 防癌 50

白茶51

白毫银针 / 防辐射抗氧化 52

浪漫待客下午茶53

英式奶茶 / 去腻消食 53
锡兰奶茶 / 消肿，促食欲 53
印度奶茶 / 健脾暖胃 54
贵妇奶茶 / 益思提神 54
甘菊花奶茶 / 润肺消疲 55
伯爵奶茶 / 提神醒脑 55
苹果红茶 / 降脂降压 56
葡萄红茶 / 抗毒杀菌 56
冰红茶 / 清热解暑 57
焦糖奶茶 / 消炎杀菌 57
蜜瓜红茶 / 降脂美白 58
水蜜桃红茶 / 生津清热 58
红石榴冰红茶 / 止血明目 59
玫瑰红茶 / 补气血 59
薄荷红茶 / 减少肠内气体 60
紫罗兰红茶 / 消炎美容 60
柠檬草红茶 / 促进食欲 61
甘草红茶 / 抗菌，防龋齿 61
迷迭香红茶 / 活血醒脑 62
菩提红茶 / 缓和紧张感 62
薰衣草红茶 / 镇痛，缓解疲劳 63
摩洛哥薄荷茶 / 清热解暑 64
第三章
花草――涤性怡情汉方花
菊花66

杭白菊茶 / 养肝明目 66
菊花陈皮茶 / 化痰排毒 66

茉莉花67

茉莉花茶 / 润肤养颜 67
茉莉玫瑰茶 / 美白祛斑 67

紫罗兰68

紫罗兰花茶 / 调理气血 68
紫罗兰美肤茶 / 保持皮肤弹性 68

甘菊花69

甘菊排毒养颜茶 / 排毒养颜 69
甘菊柠檬美白茶 / 保护敏感肌肤 69

薰衣草70

薰衣草柠檬茶 / 放松身心 70
薰衣草助眠茶 / 缓解失眠 70
玫瑰花71

玫瑰花茶 / 减肥养颜 71
玫瑰奶茶 / 提神醒脑 71

桂花72

桂花玫瑰茶 / 舒缓神经 72
桂花润肤茶 / 润肤润喉 72

金银花73

金银花茶 / 清热去火 73
金银花玫瑰茶 / 维护皮肤水油平衡 73

迷迭香74

迷迭香玫瑰茶 / 安神健脑 74
迷迭香薄荷茶 / 增强记忆力 74
菩提叶75


菩提叶茶 / 安神，促消化 75
菩提甘菊茶 / 缓解神经紧张 75

益母草76

益母草生姜茶 / 散寒暖身 76
益母草玫瑰茶 / 调理月经 76

百合花77

百合花茶 / 改善睡眠，消除色斑 77
百合金银花茶 / 养阴解暑 77

勿忘我78

勿忘我薰衣草茶 / 提高睡眠质量 78
勿忘我菊花茶 / 明目减脂 78

玉蝴蝶79

玉蝴蝶茶 / 清热利咽 79
玉蝴蝶防衰茶 / 延缓衰老 79

千日红80

千日红茶 / 止咳去痰 80
千日红玫瑰茶 / 养肝护目 80
玫瑰茄81

玫瑰茄茶 / 解宿醉 81
玫瑰茄减脂茶 / 理气减脂 81

鱼腥草82

鱼腥草薄荷茶 / 清热解毒 82
鱼腥草山楂茶 / 健胃止泻 82

车前草83

车前草陈皮茶 / 消除水肿 83


紫苏叶84

紫苏甜姜茶 / 健胃养胃 84
紫苏菊花茶 / 消炎镇痛 84
白茅根85

白茅根利尿茶 / 清热利尿 85
白茅根绿茶 / 清热排毒 85

绞股蓝86

绞股蓝茶 / 降脂降压 86
绞股蓝苦瓜茶 / 降脂 86

柠檬草87

柠檬草茶 / 健胃消胀 87
玫瑰柠檬草茶 / 排毒抗衰 87

蒲公英88

蒲公英茶 / 强肝利尿 88
蒲公英金银花茶 / 清热泻火 88
红花89

红花玫瑰活血茶 / 活血祛瘀 89
红花三七花茶 / 清血通经 89
党参红花麦冬茶 / 润肤抗衰 90
第四章
药草――保健祛病中草药
人参92

菊花人参茶 / 养血，明目 92
参桂红茶 / 补气养血 92

西洋参93

西洋参灵芝茶 / 镇静安神 93
西洋参莲子茶 / 消烦助眠 93

枸杞子94

枸杞桂圆茶 / 补养气血 94
枸杞党参红枣茶 / 滋养皮肤 94

枸杞百合茶 / 补虚安神 95
杞菊乌龙茶 / 清火养肝 95

罗汉果96

罗汉果茶 / 去火润喉 96
罗汉果乌梅茶 / 解毒利咽 96
黄芪97


黄芪人参茶 / 增强身体元气 97
黄芪红枣茶 / 健脾利尿 97
山楂98

山楂果茶 / 消脂减肥 98
山楂蜜银茶 / 清热解毒 98

红枣99

红枣玫瑰花茶 / 美白肌肤 99
红枣枸杞茶 / 补血补气 99

决明子100

决明子绿茶 / 降火明目 100
杜仲101

杜仲茶 / 温肾助阳 101
杜仲五味茶 / 抗氧化，抗衰老 101
胖大海102


胖大海茶 / 清热利咽 102
胖大海菊花麦冬茶 / 清热润肺 102

莲子103

莲子红枣茶 / 补养气血 103
莲子桂圆饮 / 补心脾，养气血 103

陈皮104

陈皮红茶 / 健胃暖胃 104
陈皮姜茶 / 健脾和胃 104
陈皮党参麦芽茶 / 行气去湿 105
陈皮甘草茶 / 健脾胃 105
党参106


党参红枣茶 / 补气健胃 106
党参枸杞茶 / 补肝养血 106
党参紫苏茶 / 对抗气虚感冒 107
党参银杏茶 / 预防心脑血管病 107

生姜108

老姜红茶 / 去寒暖胃 108
生姜桂圆茶 / 去寒暖身 108
干姜红糖茶 / 调理经期不适 109
生姜橘皮茶 / 理气化痰 109

麦芽110

麦芽山楂茶 / 消食开胃 110
生地111

生地莲心汤 / 清热解毒 111
生地乌梅茶 / 润肠通便 111
板蓝根112


板蓝根茶 / 预防感冒 112

桑葚113

桑葚冰糖饮 / 滋肝肾，清虚火 113
桑葚菊花茶 / 改善视力 113
桑葚养发茶 / 养发护发 114
桑葚枸杞菊花茶 / 补肝益肾 114

当归115

当归黄芪茶 / 健脾补血 115
当归茶 / 调经止痛 115

甘草116

甘草抗过敏茶 / 缓解皮肤过敏 116
甘草金银花凉茶 / 泻火解毒 116

五味子117

五味子绿茶 / 护肝明目 117

白芍118

白芍姜枣茶 / 使人气血充沛 118
白芍当归茶 / 养血柔肝 118

马鞭草119

马鞭草茶 / 缓解感冒症状 119
马鞭草瘦腿茶 / 美化双腿 119

桑叶120

桑叶菊花茶 / 清肝明目 120
桑叶凉茶 / 消暑败火 120
桑菊绿茶饮 / 清肝润肺 121
桑叶山楂茶 / 消食降脂 121
菟丝子122


菟丝子茶 / 补肾益肾 122

连翘123

连翘金银茶 / 清热去痘 123

小茴香124

茴香茶 / 护肝美容 124
第五章
果实――天然芬芳华夏果
杏仁126

杏仁桂花茶 / 止咳，化痰，润肠 126
杏仁润肠茶 / 润肠通便 126
黑芝麻127


黑芝麻茶 / 黑发护发 127
黑芝麻核桃饮 / 养血养阴 127

绿豆128

绿豆蒲公英茶 / 护肝利胆，解酒醉 128

核桃129

核桃桂圆红茶 / 降脂降压 129
萝卜130


萝卜养胃茶 / 化痰和胃 130
木瓜131


木瓜美容茶 / 美容养颜 131

松子132

五味子松子养心茶 / 益气安神 132

花生133

玫瑰花生奶茶 / 养血安神 133

薏仁134

薏仁荷叶茶 / 提高免疫力 134
第六章
身体不适调理茶
美容养颜调理茶136

牡丹美白祛斑茶 136
排毒祛斑茶 / 玉竹润肤茶 137
失眠调理茶 138

薰衣草罗兰助眠茶 138
酸枣仁茶 / 灯芯草竹叶茶 139
减肥降脂调理茶140

木瓜橙子降脂茶 140
决明子减腹茶 / 三七槐菊饮 141
瘦身纤体调理茶142

玳玳花瘦身茶 142
花叶茶 / 乌龙金银花茶 143
肠胃调理茶 144

红枣山楂三七茶 144
太子参乌梅茶 / 梅花茶 145
眼部疲劳调理茶146

决明子桑菊饮 146
枸菊决明茶 / 菊花枸杞茶 147
补血养气调理茶148

玫瑰补气茶 148
灵芝茶 / 红豆养血茶 149
祛湿排毒调理茶150

薄荷藿香绿茶 150
柠檬排毒茶 / 冬瓜去湿茶 151
化痰止咳调理茶152

冬花枇杷茶 152
枇杷茶 / 银麦茶 153
滋阴补肾调理茶154

五味子红枣茶 154
人参花白菊枸杞茶 / 桂圆茉莉花茶 155
醒酒茶 156

桂花乌梅醒酒茶 156
葛根茶 / 鲜果解酒茶 157
缓解熬夜疲劳调理茶158

茉莉玫瑰菩提茶 158
薰衣草罗兰舒压茶 / 猕猴桃薄荷茶 159
缓解便秘调理茶160

桃花蜂蜜茶 160