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生命大养护

生命大养护

  • 字数: 325.00千字
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 厦门大学出版社
  • 作者: 徐永淦 编著 著作
  • 出版日期: 2015-08-01
  • 商品条码: 9787561554418
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 313
  • 出版年份: 2015
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精选
目录
上篇生命养护古今谈
第一章寿命的三种概念
一、自然寿命
二、人口平均期望寿命
三、人口平均健康期望寿命
第二章衰老
一、衰老的概念
二、衰老的原因
三、衰老的改变与特点
四、衰老学说
第三章生命养护
一、养生与保健
二、生命养护两层次:狭义养生与广义养生
三、大养生的基本内容
四、大养生促进大健康
第四章中华传统文化与养生
一、中华传统养生文化源流
二、中华传统养生文化四层次
三、中国古代的长寿梦与养生术
第五章健康长寿之本在于有效防病
一、防病的重点在于预防慢性疾病
二、中医学的“治未病”
三、西医预防疾病的模式
四、调理亚健康
五、疾病的超早期预防
第六章养生文化多元化:中医与西医思想方法的主要差异
一、中医与西医历史文化背景和科学基础不同
二、中医与西医学术思想和研究方法的差异
三、理性选择看医生
下篇生命养护大方略
第一章心理养生方略
一、健康的一半是心理健康
二、心理健康的六大特征
三、心理因素对健康的影响
四、心理养生方略
五、中年心理养生
六、老年心理养生
第二章生理养生方略
一、生物钟养生
二、体检测健康
三、中医辨体质养生
四、发现早期疾病的方法
第三章生活养生方略
一、起居有常
二、饮食有节
三、烟酒有控
四、劳逸有度
五、健身有术
六、补益有方
七、娱乐有谱
八、仪容有饰
第四章环境养生方略
一、环境与养生的关系
二、自然环境对养生的影响
三、环境污染对养生的影响
四、我国环境污染状况与环境保护方略
五、我国食品污染状况与食品安全保障方略
六、环境健康:环境养生的基石
参考文献
附录宽心谣

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