孕期营养一点通

字数: 310.00千字
装帧: 平装
出版社: 电子工业出版社
作者: 邢小芬著作
出版日期: 2012-05-01
商品条码: 9787121165498
版次: 1
开本: 16开
页数: 370
出版年份: 2012

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内容简介

全书对女性整个怀孕周期需要了解的营养知识、营养方案进行了系统介绍，并力求简单完整，一学就会，一点就通，给每一位孕妈妈以贴心、细心的呵护，并呵护腹中宝宝健康成长。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的不错选择。

第一篇孕前篇
第一部分孕前饮食指导
孕前营养有利保胎
保证孕妈妈的身体健康
保证胎儿的正常生长发育
为产后的哺乳做准备
孕前饮食原则
增加叶酸的摄入
孕前不可饮酒
女性孕前不要食用棉籽油
吃零食，孕前有讲究
孕前应少吃甜食
第二部分怀孕必需营养元素
蛋白质
主要食物来源
推荐食谱
脂肪
主要食物来源
供给量
矿物质
钙
磷
锌
铁
主要食物来源
推荐食谱
碳水化合物
主要食物来源
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