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内容简介

《中医美容系列：美容我要》一书以作者在北京电视台“养生堂”做讲座时的内容为主线，在吃、养、练三个方面加以丰富与完善，重点体现养颜的理念。书中包含食疗、养白、排毒、太极以及日常护理方法，尤其是作者结合太极首创的“六字诀养颜功法”，简单易学，功效持续显著，是一本的美容养颜保健图书。
作者在书中抢先发售明确了“”的美容理念，有理论，有方法，有效果，从而对“美容”这一概念进行了推广与延伸。由佛学界有名高僧释本有手绘的多幅精美插图，使得该书图文并茂、生动活泼，让读者在愉悦的心境中轻松汲取美容知识。

作者简介

    杜杰慧，中国中医科学院教授，中国中医科学院养生保健专家指导委员会专家，中医古籍出版社编审、副社长，中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目特邀专家，北京人民广播电台“公益养生传播大使”、“养生大世界”栏目嘉宾。
    《美容我要》一书以作者在北京电视台“养生堂”做讲座时的内容为主线，在吃、养、练三个方面加以丰富与完善，重点体现养颜的理念。书中包含食疗、养白、排毒、太极以及日常护理方法，尤其是作者结合太极首创的“六字诀养颜功法”，简单易学，功效持续显著，是一本的美容养颜保健图书。
    作者在书中抢先发售明确了“”的美容理念，有理论，有方法，有效果，从而对“美容”这一概念进行了推广与延伸。由佛学界有名高僧释本有手绘的多幅精美插图，使得该书图文并茂、生动活泼，让读者在愉悦的心境中轻松汲取美容知识。

第一章养颜先养心：密室单传“三板斧”
经常会接到很多女性朋友的咨询电话，内容无非是，如果面部或身体肌肤出现问题时什么方法最有效。养颜先养心，面容的变化不仅体现时间的烙印，而且表明我们的“心”出现了问题。因此，我往往会婉转地提醒她们，表面有恙，绝不是一天一夜的宿恶，而是不够爱惜自己日积月累后的后果。如果她们寻根问底，我就会将一些纯天然的护理、保养、美容的知识与她们分享，这便是以下的内容。

密室单传第一招：从“心”开始做美丽女人
一、坏情绪带来的坏结果
二、好心情带来好精神
三、香料缓解压力法——做个身心统一的香女人
密室单传第二招：睡“子午觉”的女人最美丽
一、让自己真正睡个好觉
二、“子午觉”有助于美容
三、保证良好睡眠的方法及食疗小方
四、养心美容安眠法
密室单传第三招：让女人“暖”起来
一、通缉“冷杀手”
二、呼唤“暖美人”

第二章把对美丽有效的食物吃到肚子里去
写这本书的目的，只是想带给更多女性纯天然的美容理念。美丽，是女人的资本，也是女人与生俱来的追求，这种追求就像人在路上，首先要确定速度和目标，接着就是坚持向目标奋进。在坚持向前的过程中，细节非常重要，头发、双眼、唇齿等都不可忽略。这一章要为您讲食品与美容的关系。

头发：边吃边洗
一、首乌鸡蛋汤令头发变黑
二、天然染发方——远离化学物品的刺激
三、清洁头发的方法-一肥沃的土地长出好“庄稼”
四、简易头部保健法
眼睛：边吃边看
一、美眼之品及其使用方式
二、消除肿眼急救方
三、去除黑眼圈的小妙招
四、5分钟眼睛保健法
嘴：边吃边养
一、看表面寻根理：嘴唇干裂的原因
二、防止唇部干裂的古方
……
第三章把对美丽有害的毒素从体内排出去
第四章手脚、脸部护理自助方：动嘴也要动动手
第五章纯天然美白术：调理五脏六腑养容怡然自得
第六章四季护理法：细节决定纯天然养颜成败
结语懒也要做懒美人

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