月子期营养食谱--聚文网

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内容简介

月子期质量的好坏同妈妈以后身体的健康程度息息相关，如何在月子期正确护理和调养应当引起重视。产后妈妈除了在恢复身体方面遵医嘱外，还应该格外注意自己的饮食。食疗能循序渐进地改善身体且不具有副作用，实为调理良方。本书以产后妈妈的营养与饮食调节为主题，结合产妇坐月子时候的生理特点，详细介绍月子期产妇的饮食要点、营养搭配和饮食方案以及催乳、补气益血的营养食谱。全书图文并茂，便于读者阅读，适合产妇及其家人阅读。

作者简介

广东犀文图书有限公司，是一家以编辑、设计、排版制作、销售和版权交易“生活·经济”类图书为一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，现在员工近100人，其中90%员工为专、本科以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立10年来，已与国内外数十家出版机构各销售机构建立了深度合作的关系，已编撰制作出品的图书1600余种，年出品的图书近400余种，年版权交易100余种。

PART 1 坐月子的小常识
坐月子物品准备清单
顺产
剖宫产
月子期注意事项
月子期常有的几个疑问
坐月子的饮食原则
月子期正确的食材选择
月子期安全用药常识
PART 2 排毒阶段
什么是恶露
如何排除恶露
排毒食谱之早餐
益母草汁粥
红糖小米粥
小米甘薯粥
山药赤豆粥
甘薯燕麦粥
糙米花生豆浆
PART 4 催乳阶段
……

月子期营养食谱

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