员工健康手册--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

《员工健康手册》由张春萍编著。
忙碌的职场人士为了工作，常常忽略了自身健康，以至于长期处于亚健康状态，甚至引发各种疾病，令人叹息。《员工健康手册》从职场人士工作和生活的方方面面着手，用通俗易懂的文字，真实的案例，揭示了危害身体健康的各种根源，希望每位职场人士重新认识健康的重要性，养成良好的生活工作习惯，从而有效地预防各种疾病，保持身心健康，快乐地工作，幸福地生活！

第一章健康是快乐工作和幸福生活的保障
认识健康／3
没有健康就没有一切／6
有张有弛，健康有道／8
快乐工作，健康生活／13
健康投资是永不贬值的财富／18
认识亚健康，天天来预防／21
过劳死离我们有多远／26
第二章当心办公室隐藏的健康杀手
预防办公室流感的八个方法／33
如何预防夏季空调病／35
当心加湿器的危害／37
如何预防办公室的环境危害／40
当心复印机对身体的危害／44
小心办公室养花为“患”／46
第三章职场常见病的预防和调养
电脑病的预防和缓解／51
难言的烦恼――痔疮／55
如何解决便秘的烦恼／59
护胃，你准备好了吗／63
肥胖，该拿你怎么办／66
高血压的预防和调理／69
糖尿病的预防和调养／73
第四章舒缓压力，呵护心灵
积极的心态是健康的保障／81
放下包袱，为自己减压／83
如何战胜强迫症／86
如何摆脱职场焦虑／89
如何远离抑郁症／93
谨防职业倦怠／95
年关不再恐惧／98
上班族如何应对节后综合症／100
亲近自信，远离自卑／102
第五章吃出健康
均衡饮食保健康／109
早餐不能少／111
午餐的烦恼／115
别让晚餐盛宴诱惑你／118
食疗让你轻松走出失眠烦恼／122
健康食物让你不再疲劳／126
食疗排毒有利于健康／127
饮水也要讲科学／131
苦味食品是个宝／135
第六章睡眠与健康
如何应对失眠危机／141
千万别这么睡／145
养成良好的午睡习惯／148
熬夜的危害和调养／152
警惕鼾声中危机四伏／156
第七章动起来，为了健康
运动有益健康／161
做一个快乐的走班族／164
骑自行车上班有利于健康／168
上下班爬楼梯也能锻炼身体／171
电脑操让你摆脱“电脑病”／173
学会椅子工间操，“坐”收健康／175
工间操让健康随行／177
失眠健身操／179
午间健身操／180
第八章小动作，大健康
巧用头部获健康／185
梳出健康／188
每天“动动”耳朵，防病又健身／192
背部保健，滋养全身／195
拍手使你更健康／197
脐部，人体保健的要塞／201
脚部保健，远离疾病／204

员工健康手册

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足