你可以不加班

时间是这个世界上很公平的裁判，每个人都拥有它而且每天都是24 小时，但为什么同样的时间，有的人却活出了精彩，而有的人则碌碌无为？本书将通过如下九个方面详细地为你解说如何利用时间以及合理支配时间：为什么我的工作进度这么慢；高效利用时间的铁律；时间管理工具；制订完美的日程表；工作效率飙升的妙招；零碎时间也要大利用。

时间是这个世界上很公平的裁判，每个人都拥有它而且每天都是24 小时，但为什么同样的时间，有的人却活出了精彩，而有的人则碌碌无为？本书将通过如下九个方面详细地为你解说如何利用时间以及合理支配时间：为什么我的工作进度这么慢；高效利用时间的铁律；时间管理工具；制订完美的日程表；工作效率飙升的妙招；零碎时间也要大利用。

目录： 章 为什么我的工作进度这么慢 事前没有任何计划/ 2 做一些无关紧要的东西/ 6 总是顾虑太多，犹豫不决/ 10 固执己见，与世隔绝/ 14 找出自己莫名浪费掉的时间/ 18 第二章 高效利用时间的铁律 你真的知道自己每天都需要做什么吗？ / 24 你是不是真的了解自己？ / 30 总是做些毫无意义的事情吗？ / 36 工作中遗漏了关键资讯，总是在反复沟通？ / 43 工作时，情绪会经常波动吗？ / 51 是否想过有可用的工具与资源？ / 57 总是被临时事件牵着鼻子走？ / 64 总是一丝不苟，凡事必究？ / 71 每天的工作总是留个尾巴？ / 77 你还在埋头“蛮”干吗？ / 83 第三章 时间管理工具 我的个人时间清单怎么制作？ / 92 20% 的时间真能完成80% 的任务？ / 99 紧急事件优先，还是重要事件优先？ / 105 30 秒时间你能表达多少？ / 112 变换工作的内容是否也算休息？ / 118 时间管理的黄金法则是什么？ / 123 消耗的时间与目标成正比吗？ / 129 制订的计划是否合理？ / 135 积少也可以成多/ 142 第四章 制订完美的日程表 工作繁多，我要从哪个地方开始？ / 150 你要如何吃掉一头大象呢？ / 156 知道什么是你的头等大事吗？ / 162 如何挤出更多的时间？ / 169 计划是不是可以一拖再拖？ / 176 当被一件棘手的事情绊住怎么办？ / 182 你的工作是否老在“最后冲刺”？ / 189 如何拥有忙里偷闲的惬意？ / 195 如何不被小事降低工作效率？ / 201 第五章 工作效率飙升的妙招 “准时”上班真的是最有效率的吗？ / 208 档案资料，找啊找啊找不着？ / 213 是否花了两次工夫去做同样类型的事情？ / 219 电话联系真的是最有效率的吗？ / 225 是否在收发电子邮件的间隙进行工作？ / 231 总是遇到漫无目的的谈话和会议？ / 237 如何不因别人的错误耽搁自己的计划？ / 243 经常为制作各种档案报表发愁吗？ / 249 如何不让下午的工作效率打折？ / 255 第六章 零碎时间也要大利用 工作和生活中的“微观经济学”/ 262 总是在漫无休止的等人？ / 268 上班下班总是昏昏欲睡且无所事事？ / 273 走路的时候能不能多些思考？ / 279 被工作累得头昏脑涨？ / 285 遇到有意义的事情怎么办？ / 290 当天的工作提前完成后干什么？ / 295 是否感到工作逐渐力不从心？ / 300 身体是革命的本钱/ 306 抢救用来发呆的时间/ 311

前言 对于时间的利用和支配，我想每个人都有自己独到的方式，但这些方式有的却不是很合理，而科学地利用时间可以让我们 而科学地利用时间可以让我们更轻松地完成自己的任务和使命。人生匆匆几十年，我们所浪费的时间可能就足够让一个人的梦想成真。 人生有三分之一的时间都是处于睡眠中，再加上我们上学、上班以及娱乐、吃饭、行走也要占用三分之一的时间！如此算下来，我们真正能够做事的时间也就是短短的一段。 既然如此，我们为什么不合理地利用时间，科学地支配我们无所事事的那段时间，让自己更加充实呢？在本书中，我们就详细地为你解说如何利用时间以及合理支配时间。 很多人都没有自己的规律，完全就是想到什么就去做什么，或是只因为工作而工作，其实这种被动处理时间的方式最容易让一个人感觉疲惫，让自己的生活显得一团糟。一个规律的时间安排可以让生活拥有节奏，而对于节省时间来说，有效地利用闲暇时间，可以让自己的生活和工作更加饱满。 正如书中章所说，一个好的方法就是节省时间最好的方式。古语有言：磨刀不误砍柴工。事前的思考看似浪费时间，但它却能够让人有效地完成工作，有预见性的人永远都会比别人更早地实现理想。 如果说什么东西是最公平的，那么可能就是时间了，每个人都拥有它而且每天都是24 小时，所以如何管理好自己这一天的生活，是我们需要认真考虑的。有人说，做自己喜欢做的事情，效率就高，节省的时间就更多；但如果碰到不喜欢的事情呢？那么只好强迫自己快速地完成或是将这份工作以整化零，让自己每天在同一时间内去做自己不喜欢的事情，这样的分割也可以让自己不必太过烦恼。 “在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事。”——歌德 “我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。——高尔基 “完成工作的方法是爱惜每一分钟。”——达尔文 “合理安排时间，就等于节约时间。”——培根 向这些人学习，让自己的生活摆脱茫然，让自己的工作能够更进一步，这就是我们应该做的。