情商修炼与压力管理

字数: 188.00千字
装帧: 平装
出版社: 北京大学医学出版社
作者: 孙红,张辉,张曼华编著著作
出版日期: 2015-01-01
商品条码: 9787565910029
版次: 1
开本: 32开
页数: 253
出版年份: 2015

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内容简介

本书是根据作者多年来团队心理辅导以及压力管理的实践经验，编制成团体心理培训的活动，为读者打造一个集诊断、治疗和康复为一体的全方的情商培训以及压力管理模式。本书分为两个部分，靠前部分主要介绍情商的相关理论、情商所包含的各种能力的测查，以及操作性极强胡提高情商的具体方法，第二部分主要介绍了压力相关的理论、压力状态的评估以及压力管理的措施。

第一部分情商修炼篇
第一章关于情商，你了解多少？
一、情商概述
二、情商培训的必要性和重要性
三、情商培训的途径与方法
第二章自我情绪的识别能力及培养
一、自我察觉
二、自我尊重
三、自我肯定
第三章人际沟通与交往能力
一、共情能力
二、人际关系
三、灵活性
四、问题解决能力
第四章情绪的掌控能力
……