怀孕了怎么吃--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

根据孕产期对营养素的特殊需求，以及胎儿发育不同阶段的特殊需求，详细讲解十月怀胎需要补充的营养素及每个月怎么吃更易于孕期的调养，并对孕期及产后的各种不适配备了饮食调理的讲解，帮助孕妈妈获得充足的营养，为宝宝的健康发育提供保障。语言风格轻松，知识介绍浅显易懂！

作者简介

左小霞，解放军309医院营养科主任。军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。从事临床营养工作10余年，对疾病的营养治疗、食疗养生和营养保健有较深的研究，积极倡导和推广健康营养从每个家庭做起。对公共营养的培训工作经验比较丰富。
王晶，第二军医大学营养学硕士，现为解放军第309医院营养科主治医师，有较丰富的临床经验。

PART1孕前营养准备——提升“孕”力
测一测你缺乏哪种营养素
根据体重来调整饮食结构
体重超重及肥胖者
体重过轻者
体重正常者
孕前饮食指导
孕前饮食要营养均衡
孕前要吃好三餐
孕前如何饮水
孕前应积极补充的营养素
备孕前常见病的饮食调养
几种特殊类型女性孕前饮食指导
孕前推荐食谱
香菇鸡汤
胡萝卜炒木耳
爆炒腰花
百合炒芦笋
专题备孕男性的营养补充
PART2孕十月同步营养按月速查——孕期营养补充法则
孕1月（1～4周）细嚼慢咽，注意不要营养过剩
孕1月营养食谱推荐
苦瓜炒蛋
猪肚大米粥
孕2月（5～8周）均衡营养，对抗早孕反应
孕2月营养食谱推荐
银鱼煎蛋
黄瓜虾仁羹
大白菜炒鸡蛋
孕3月（9～12周）营养素全面补充
孕3月营养食谱推荐
孕10月（37～40周）合理进食
孕10月营养食谱推荐
巧克力酱
鲤鱼红豆汤
豌豆苗炒鸡片
胡萝卜豆浆
专题孕期肌肤保养，让你和怀孕前一样美
PART3孕妈妈一定要吃的食物——聚焦孕期好营养
玉米帮助孕妈妈安胎
孕期营养菜谱推荐
松仁玉米
番茄枸杞玉米羹
小米滋阴养血、健脾和胃
孕期营养菜谱推荐
小米红枣粥
小米蒸排骨
白萝卜提高孕妈妈的抗病能力
孕期营养菜谱推荐
萝卜虾皮汤
白萝卜甜橙汁
丝瓜安胎通乳
专题素食准妈妈怎么吃
PART4安胎养身特效食谱——赶走孕期不适
孕期呕吐
缓解孕吐食疗方
牛奶燕麦粥
蛋香白萝卜
孕期便秘
缓解便秘食疗方
清炒芦笋
洋葱炒土豆片
孕期贫血
妊娠水肿
腿抽筋
专题孕期的体重管理
PART5孕期营养课堂——过来人谈经验
产前吃什么能养足体力？
怀孕补叶酸要补多久？
什么样的零食比较适合孕妈妈？
孕妈妈吃什么能消除疲劳？
孕妈妈都需要喝孕妇奶粉吗？
孕期爱吃酸是否正常？
孕妇为何对某种食物上瘾？
孕妈妈怎样吃才能不长胖？
……

怀孕了怎么吃

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足