金牌月嫂教你坐月子

本选题从职业品牌月嫂角度，指导产妇坐月子需要注意的细节以及解决育儿过程中出现的问题。全面帮助产妇恢复健康、保持好心情，并且拥有科学的饮食及健康的瘦身方法，还指导新手父母们育儿大计，帮他们解决照顾新生儿时常会出现的问题，内容丰富细致，实用性强。

第一章入院前期的准备工作
物品准备18
迎接宝宝，全面准备待产包18
入院用品大检查21
分娩前，你需要知道的“软件”准备工作22
身体准备25
分娩前期在家需要做的事情25
为分娩储备力量26
应该何时到医院待产29
分娩征兆，妈妈应该早知道31
精神准备33
调整心态迎接宝宝33
保持“积极地期盼”心情35
消除临产前的紧张不安36
第二章生产期间的注意事项
分娩进行时40
产前要做好外阴清洁卫生40
临产前要排空大小便41
做好准备，人生最痛也幸福42
分娩时可能会遇到的几种意外45
给分娩过程中的产妇准备食品50
生产时有时需要切开会阴52
自然分娩时如何和医生配合54
早产如何应对56
难产如何应对59
剖宫产时如何与医生配合62
准爸爸陪产应该怎么做64
新生婴儿护理68
新生宝宝要做身体检测和检查68
新生宝宝在什么情况下需要进恒温箱70
怎样护理难产的婴儿72
分娩后新生宝宝不哭是怎么回事73
延迟剪脐带新生宝宝获益多75
宝宝出生一小时内就得抱76
该不该和早产的宝宝亲密接触77
如何预防新生宝宝感染78
新生宝宝什么时候不能打卡介苗81
第三章坐月子第一周贴心指导(1～7天)
新妈妈的身体护理与保健84
产后要在产床上度过两小时84
产后卫生忽视不得85
新妈妈应该知道如何照顾自己87
怎样控制产后疼痛89
产后需要及时排便93
产后中暑怎么办95
产后怎么护腰97
月子里可以洗澡吗99
产后第一次下床100
产后新妈妈争取时间多休息101
会阴撕裂或侧切伤口应如何护理103
剖宫产妈妈的护理104
新妈妈如何预防产后感染107
如何处理恶露109
产后穿衣应注意什么111
新妈妈的精神保健113
喜悦与疲惫交织的一天113
痛并快乐着115
请勿打扰新妈妈的休息116
新妈妈应认同母亲的角色117
别让新爸爸的“产后抑郁症”影响新妈妈119
新妈妈的母乳喂养事宜121
新妈妈应及早开奶喂奶121
正确按摩乳房疏通乳腺123
新妈妈胀奶原因和对策125
乳头凹陷的妈妈如何喂奶126
哺乳妈妈能用药吗127
新妈妈的饮食攻略130
分娩当天怎么吃才有助于恢复体力130
剖宫产后饮食宜忌132
选择催乳食物有讲究134
产后第一周的月子食谱136
新妈妈的减肥塑身大计138
塑形，从产后第一天开始138
产后能不能马上做运动140
坐月子轻松瘦身八招141
新生儿的护理143
如何掌握新生宝宝吃奶量143
新生宝宝为什么会脱皮144
新生宝宝无尿怎么办145
如何正确抱宝宝145
人工喂养怎么喂148
如何给宝宝洗澡151
新生宝宝应什么时候排胎便152
如何进行眼、耳、口、鼻的护理153
如何读懂宝宝声音里的信息157
新生宝宝的体温多少才正常161
新生宝宝溢奶怎么办162
新生宝宝抚触越早，好处越多164
怎样预防新生儿肺炎166
第四章坐月子第二周贴心指导(8～14天)
新妈妈的身体保健与护理170
新妈妈第二周身体恢复的状况170
剖宫产后第二周的恢复171
第二周如何应对恶露173
坐月子上网、看书好吗174
做月子一定要卧床吗175
产后坐月子的家居环境177
月子里可以户外活动吗178
坐月子怎样洗头和梳头179
月子期间能不能刷牙180
新妈妈的精神保健181
新妈妈可以投身娱乐之中181
新妈妈如何防止产后抑郁183
特殊时期，新爸爸凡事都要让着新妈妈184
新妈妈的母乳喂养事宜186
乳头皲裂怎么办186
怎样判断乳房中的奶吃净了187
怎样判断奶水是否充足189
新妈妈的减肥塑身191
勤绑腹带及其绑法191
剖腹产术后10天恢复操192
采取哪些小方法减肥193
新妈妈的饮食攻略195
新妈妈需要补钙吗195
为什么不宜过早节食减肥198
产后第二周“排”与“补”相结合200
新生儿的护理203
第二周新生儿的正常身体表现203
如何观察和应对新生儿黄疸204
女婴出现假月经是怎么回事206
观察男婴睾丸是否正常207
视听是新生宝宝最好的交往方式209
轻松去除新生宝宝头上的乳痂211
新生宝宝鼻塞怎么办213
按需哺乳好还是按时哺乳好214
怎样判断宝宝是否吃饱216
怎样给新生儿保暖217
哄宝宝入睡时的注意事项219
新生宝宝便秘怎么办221
新生宝宝腹泻怎么办223
第五章坐月子第三周贴心指导(15～22天)
新妈妈的身体保健与护理226
产后第三周身体恢复状况226
恶露不止是什么原因227
白色恶露和白带怎样区分228
如何预防晚期产后出血229
怎样缓解月子里的疲惫230
新妈妈的精神保健232
如何改善产后失眠232
家人要给予新妈妈更多的关心和理解233
新妈妈的母乳喂养事宜234
乳房肿胀最常见的原因是什么234
给宝宝喂奶时的正确抱姿236
宝宝呕吐后如何喂奶237
新妈妈的塑身减肥大计237
第三周进行什么运动合适237
产后瘦腰秘诀238
如何避免产后肥胖240
新妈妈的饮食攻略242
坐月子期间饮食忌生冷吗242
哪些食物会减少乳汁的分泌243
饮食以滋补进养为主244
新生儿的护理246
第三周宝宝都有哪些能力有所增长246
新生宝宝第三周补充鱼肝油和钙剂248
按摩有益宝宝身心和智力发育249
怎样护理宝宝指甲251
如何防止新生宝宝脱水热252
预防新生宝宝鹅口疮253
新生宝宝“枕秃”是怎么回事255
婴儿肚脐鼓出来是怎么回事256
怎样缓解新生宝宝的“肠绞痛”257
第六章坐月子第四周贴心指导（23～30天）
新妈妈的身体保健与护理260
第四周身体复原状况260
月子期间的眼睛护理260
新妈妈脸上怎样不留斑262
剖宫产疤痕该如何处理263
产后多久才能过性生活264
怎样预防和减少产后脱发266
如何消除妊娠纹267
怎样改善产后贫血269
如何预防产后痔疮271
怎样预防产后风湿272
新生儿的护理274
怎样给新生宝宝喂药274
新生宝宝同妈妈睡一个被窝好吗275
新生宝宝不吃奶的五大原因276
怎样护理宝宝红臀277
新妈妈的精神保健278
如何排解新妈妈的产后不良心理278
新妈妈的塑身减肥大计279
调整型内衣可以穿了吗279
如何避免产后乳房下垂280
新妈妈的饮食攻略281
产后天天吃鸡蛋喝红糖水好吗281
月子里要禁盐吗282
产后体虚多吃老母鸡、猪蹄好吗283
新生儿的护理284
要不要给满月的宝宝剃头发284
不要用闪光灯给宝宝拍照286
怎样给宝宝睡头型287
第七章坐月子不是一个月的事
新妈妈的身体恢复290
产后复查需要注意什么290
产后何时月经会复潮292
对付产后瘙痒，让新妈妈不再苦不堪言294
什么时候开始练瑜伽295
留意产后六大后遗症296
新妈妈的精神重塑299
月子结束后的形象塑造299
新妈妈学学自我调节七大招300
产后健忘，如何打败魔咒尽快脱身302