推荐序一当每个人的幸福可以量化Hacking HappinessWhy Your Personal Data Counts andHow Tracking it Can Change the World《入侵未来》是本丰富的书。说它丰富，是因为它涵盖的话题从大数据到积极心理学无所不包。但它又是一本简单的书。说它简单，是因为它洋洋洒洒的文字背后想说的主题只有一个：如何用技术提升人的幸福感。 在《科技想要什么》中，凯文·凯利将技术比拟为跟人类共同进化的第七种生命形态；《失控》中，他预言无机的人造物将与有机体密切结合，最终融为一体。与凯文·凯利的狂想相比，本书作者写的是更为切近的现实。他写到了各种传感器和可穿戴式设备的发展，写到了大数据和小数据的应用，写到了物联网和增强现实的案例，它们已经实实在在地发生在我们身边。 技术的发展极大加强了我们对自身的了解和控制，整个进程可以用作者所言的“量化自我”一言以蔽之。自我是个众说纷纭的概念，但大致指的是现在思考和行动的主体。我们对自己的了解可以通过观察、反思、他人评论、量表、问卷、检测仪，不断从思辨走向数据。从大型的CT机到如今的手环，人的身体数据越来越丰富，也越来越走出疾病诊治的范畴，迈向大健康管理的广阔领域。本书中描述了形形色色的监测内容，譬如心率、表情、步数、皮肤电、激素等，还可以在冰箱门、地板、药品箱、扶手椅、键盘等一切你能想到的地方安装传感器，把人的行为数据也纳入健康检测的范围。在可见的未来，构成我们自我认识的将是无数量化的参数，即“量化自我”。 “量化自我”的范围其实还不局限于健康领域。有了发达的数据采集工具，人的情绪、进食、出行、会话、交易等全部可以成为人的个性化数据。这种个性化的数据，其实也就是作者提到的“小数据”。小数据不是指数量少的数据，而是聚焦于个人的数据。个人数据是一个金矿，从中可以挖掘出无数商业机会，但作为当事人的我们往往忽视了自己数据的价值，经常不经意间就把数据奉送给商家了。所以作者也呼吁我们更加重视数据安全和数据价值，鼓励我们从个人数据中获得相应的物质回报。 本书的一大创意在于提出了幸福经济的方向，让“量化自我”服务于人类幸福感的提升。作者敏锐地提出，幸福感也是可以量化的，而且可以比不丹国王提出的国民幸福指数更加详尽。通过更加个性化的数据采集，“幸福”可以被分解为一个数据指标的集合，更可以通过数据监测和控制，将幸福感的提升掌握在自己的手中。幸福需要身心都健康，身体的健康可以通过调整习惯、监督用药、指导饮食等达成，心理健康则可通过社交分析、情绪监测、共享、慈善等方法得到保证。在幸福经济中，GDP不再是全部，人们放慢脚步，把幸福感纳入财富的定义，建立起全新的财富观和人生观，这对于今天中国的发展尤有借鉴意义。 让技术服务于幸福感的提升、人性的完善，建立起更加健康和谐的社会，就不会再出现“技术颠覆人类”“技术异化人类”的恐慌论调。人们将会看到，人与技术可以“共同进化”，塑造一个超越私利、超越族群的幸福社会。这也许就是英文版书名“Hacking Happiness”的含义——让黑客技术服务于幸福的增长。 中国的互联网技术发展可谓一日千里、生机勃勃，书中提及的大数据、生物工程、可穿戴式设备、虚拟现实、人工智能等各种领域的创业也都方兴未艾，我有理由相信，本书描绘的“量化自我”的时代也将在中国到来，同时我更加期待，幸福经济也将在中国兴起，让技术的进步塑造一个更加和谐的社会。 余晨易宝支付联合创始人推荐序二Hacking HappinessWhy Your Personal Data Counts andHow Tracking it Can Change the World随着信息技术的疯狂蔓延和渗透，我们享受信息技术的便利，我们也被信息技术所包围，我们方便地获悉这个世界，我们也方便地被这个世界所获悉。我们日益成为一个数字人，我们也日益成为这个数字世界的一部分。 我们开始穿戴智能手环、智能手表、智能项链和智能鞋……我们每时每刻的行为开始被记录、被统计、被量化，还有被比较，比如走路、跑步、心跳、睡眠……乃至我们的情绪和幸福。我们开始迈入量化自我的时代。我们希望能够理解我们的行为监测数据，解释我们的行为监测数据背后的意义，并对能够导致幸福的健康指标进行标准化。我们开始试图量化我们的情绪和幸福，试图解释行为、情绪和幸福的关系。 这是非常有想象力和非常有意义的一个研究方向。半年前，我与国内一家顶级医疗机构和大学的一个联合研究小组的负责人交流，他们开发了一款手机App软件，研究和观测发音和音乐对大脑的影响，包括对情绪的影响。我相信随着这个方向的研究成果的不断产生和推进，我们将更多地不仅量化我们的行为，而且开始量化我们的情绪，并使身心更加健康和幸福。 幸福也开始被量化和提升。幸福可使我们充分发挥自身的潜能和禀赋，全身心投入，并能够真正帮助到他人。“幸福是一种你可以掌控的技能，幸福是你可以定期做的活动”，“追求幸福”是一场持续不断的旅行，是由一系列事件和活动所构成的。当你采取行动使自己不再被瞬间波动的情绪左右时，长远的幸福就会到来，也会取得意想不到的成功和收获。正如书中所言：“不要把成功当作目标——你越是追求它，把它当成目标，就越有可能失去它，因为成功，就像幸福一样，是无法追求的，它是一种结果……是一个人在献身于比个人更伟大的事业过程中产生的意外收获。” 财富正在被幸福重新定义和计量！这也许是本书在给我们揭示的未来。 许晖第一代互联网领军人物、中国3D虚拟世界开拓者天使投资人、溪山读书会和溪山天使会创始人
