居民养生和谐保健指南--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

    本书重点介绍中医药养生保健知识，体现预防为主的方针，力求未病者可以预防，以期少生病、缓生病或不生病，以绝疾病发生之源；体弱者选择运用，以强身健体；老年人选择运用，以却病益寿延年；已病者可以从中选择适宜的技术和方法，以期早日康复。
    我们要把中医药学“天人合一，道法自然”的养生思想，防重于治，健康取决于生活方式的理念；导引、推拿、食疗、验方等简便廉验、丰富多彩的防病治病方法，尽快尽早、明明白白地告诉群众。为此，经济南市卫生局党委研究，决定由济南市卫生局、济南市中医管理局、济南中医药学会联合组织编写《居民养生和谐保健指南》。
    该书重点介绍中医药养生保健知识，体现预防为主的方针，力求未病者可以预防，以期少生病、缓生病或不生病，以绝疾病发生之源；体弱者选择运用，以强身健体；老年人选择运用，以却病益寿延年；已病者可以从中选择适宜的技术和方法，以期早日康复。使中医药更好地为人民健康服务，为社会主义现代化建设服务，为促进我市经济社会又快又好地发展，构建社会主义和谐社会作出新贡献。

一、起居养生
  （一）起居养生
    1.起居养生古训集锦
    2.劳逸结合养生古训
    3.起居养生谚语选
    4.起居养生歌
    5.起居养生意义大
    6.起居养生二原则
    7.起居保养精气神
    8.起居有常度百岁
    9.起居顺时应自然
    10.顺时养生六原则
    11.安卧有方睡好觉
    12.常欲小劳勿过选
    13.劳作有度防气耗
    14.节欲保精以延寿
    15.居处适宜其气寿
    16.环境良好益身心
    17.衣着调宜适冷暖
    18.美意延年享高寿
    19.起居调摄胜服药
    20.苏东坡的四句诗
    21.养生恪守“九不过”
    22.起居养生十六宜
  （二）春季养生
    1.春季饮食养生
    2.春季养生要养肝
    3.老年人春季养生二法
    4.春天勤梳头可降血压、防头痛
    5.预防春季“感冒上火”
    6.春天须防病
（三）夏季养生
    1.夏季饮食养生
    2.自我调理度“苦夏”
    3.夏季午睡有技巧
    4.静心养生防情绪中暑
    5.老人不宜夏练三伏
    6.夏季养生防“内火”
    7.夏季养生须“三防”
    8.夏季养生话啤酒
  （四）秋季养生
    1.秋季饮食养生
    2.老年人秋季养生四要素
    3.秋季养生重养肺
    4.秋季衣食住行的养生诀窍
    5.秋季防血栓，五早是关键
    6.冷水浴宜从秋季开始
（五）冬季养生
    1.冬季饮食养生
    2.冬季晨练必待日光
    3.护好前胸后背平安度过冬季
    4.冬季应该早睡晚起
    5.冬季每晚泡脚好处多
    6.冬季爱美谨防成病
  ……
二、饮食药膳
三、性保健养生
四、精神情志调养
五、保健推拿
六、妇女保健
七、美容养颜
八、常见病、多发病的防治与调养
九、洪昭光教授健康箴言集锦
十、王陇德教授健康箴言选

居民养生和谐保健指南

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足