女性的安睡良方/哈佛健康名著译丛

字数: 10000.0
出版社: 中国妇女出版社
作者: 博尔·H.·克利格著
出版日期: 2006-01-01
商品条码: 9787802032415
版次: 0
页数: 0
出版年份: 2006

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内容简介

生命的三分之一时间是在睡觉，好的睡眠是人们生活质理的保障。由于女性生理特点的特殊性，女性睡眠问题更为常见，因此，处理好睡眠的问题对于女性尤其为重要。作者用通俗的文笔和讲故事的方法，给读者讲述了常见的睡眠问题和诊治方法。并为读者自我检测和调整睡眠，提出了一系列有价值的方法，有很强的实践性，可作为睡眠障碍者的参考读本。

第一章一夜安睡睡眠是什么不同生活阶段的睡眠月经周期如何影响睡眠怀孕怎么影响睡眠绝经如何影响睡眠第二章我有睡眠问题吗怎么判断你有没有睡眠问题家人的睡眠问题影响我的睡眠我的生物钟不一样在“一直不睡觉的世界”中试图睡觉第三章睡不着，醒不了失眠不安腿综合征睡眠呼吸障碍：打鼾和呼吸暂停发作性睡眠怕睡觉及其他健康问题睡眠障碍与其他健康问题精神障碍与睡眠治疗睡眠障碍的药物第四章你有睡眠问题，怎么办向医生与睡眠诊所求助不用药片治疗失眠治疗睡眠障碍的药物上床时间