告别失败感--聚文网

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内容简介

《告别失败感：正视生活、工作与情感中的失望情绪)》作者解析了当生活未能如期所愿，出现挫败感时，该如何从“期望——失望”的情绪中自我恢复的复杂过程，从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻痛苦的方式。全书语言亲切，感染力强，是一本很好的心理健康读物。作者克里斯汀·海勒一度为全美很受欢迎博客作者，著有畅销书《二十几岁的人生宣言》，销量近10万册。

作者简介

克里斯汀·海勒曾以优异的成绩毕业于西北大学，并在圣塔莫妮卡大学获得了健康和治愈心理学学位，是美国西北大学百人委员会和青年企业家协会的成员，她同时也在圣塔莫妮卡大学任教，讲授灵修心理学。2005年，她出版了一本针对二十几岁女性的书籍《20件某些事，20件所有事》。她的第二本书《20条宣言》写给所有男女，是以她二十多岁经历的一场入生危机为借鉴创作而成的。作为一名人生导师，克里斯汀支持不同年龄段的每一个人去寻找下列问题的答案，“我是谁？”“我想要什么？”及“我该如何得到它？”她还在世界各地的大学及公司里担任演说家，并发起论坛和培训讲座。她曾以专家嘉宾的身份出现在《今日秀》节目、CNN、ABC、CBS、FOX、EL Style、PBS和其他众多地方电视台及电台节目中，她也是《赫芬顿邮报》《每日爱情》及《Cosmo》的常客。克里斯汀会经常在美丽而奇妙的地方，比如哥斯达黎加、巴厘岛、拉古娜海滩、澳大利亚、图鲁姆、墨西哥等地开展灵修活动。她热衷于志愿活动，追求健康的生活方式——即崇尚绿色食品、瑜伽、远足和开怀大笑。

序言V
引言XI
第一部分关于期望
第一章我的失败感3
第二章失败感是什么？为什么会产生失败感？9
第三章这些方法不管用27
第四章觉醒与接纳35
第二部分治疗方案
第五章治疗失败感的整体处方45
第六章情感层面53
第七章精神层面91
第八章行为层面135
第九章灵性层面191
第三部分预防失败感
第十章管控你的期待245
第十一章有效的快速解决办法253
致谢277
关于作者281

告别失败感

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