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内容简介

每个人都有压力，但不是每个人都知道压力产生的原因。木村英一编著的这本《零压力工作法》列举了许多人们在工作上出现的压力问题，并介绍了这些压力产生的根本原因以及应对方法和技巧。通过《零压力工作法》，你可以了解日常工作中隐藏的压力来源，掌握"取得成果”的思维技巧、在公司"取得成果”的管理技巧、服不安和恐惧的诀窍，而且可以懂得"成长”会消除压力，从而知道零压力工作是可以实现的。

作者简介

木村英一，1970年出生于日本岩手县。毕业于俄亥俄州立大学。曾就职于NEC等公司，参与过多家投资型企业的经营策划。在知晓提高个人与组织的工作效率的思考、行动法则后，转职成为企业的指导顾问。之后创立了集脑科学、行为科学、心理学三要素为一体的实现进一步提高工作效率的体系。2008年创建了以促进组织与个人思考、行为变革的“革新指导和训练”为核心工作内容的企业成长顾问股份有限公司，并担任董事长一职。除担任企业的指导顾问外，还以“协助社长简化组织的领航员”的身份，开展了培训、研讨会等丰富多彩的活动。十分善于与经营者进行单独会谈，常常要等三个月才能约到时间。
汪婷，兼职日文译者。

第1章日常工作中隐藏的压力来源1
1委托他人办事2
2他人的作风10
3讨厌的人15
4不被信任24
5职责的错觉31
6与上司的交流36
7无法传达43
8人格否定48
9差劲的部下55
10令人无法敬佩的上司62
11对未来感到不安67
第2章“取得成果”的思维技巧73
1成果是由他人评价的74
2总是自己去评价自己才会无法取得成果77
3时常意识到目标（成果）81
4每天进行目标管理86
5处理问题的关键91
6取得成果的三个要素98
7“期限”就是“成果”104
第3章在公司“取得成果”的管理技巧109
1信息过滤会毁掉组织110
2了解职责，杜绝“臆想”115
3创造一个能立即“取得成果”的组织的方法120
4能取得成果的组织与无法取得成果的组织
之间的差别只有一个124
5发生问题时就是改善的契机128
6常能取得成果的组织的黄金规定131
7每天5分钟轻松改变组织135
8“朝令夕改”与“固定轴心”137
9一个人的一百步不如一百个人的一步141
10能持续取得成果和无法持续取得成果的组织144
11挽留一个人将会摧毁整个组织149
第4章“成长”会消除压力155
1只要有所成长就不会有压力156
2何为成长158
3工作正是“成长的地方”166
4成长止于抱怨169
5应守护“将来的自己”174
6只有“当事人”才能成长177
7隔壁草地分外绿182
8无须考虑太多，要先行动起来188
9“停止成长”的风险192
10上司与部下共同成长的方法196
第5章克服不安和恐惧的诀窍201
1对变化感到恐惧202
2达尔文的遗言204
3思考不安与恐惧的来源207
4克服“介意他人目光”和“难为情”的方法210
第6章从现在起重新开始215
1了解自己“现在的位置”216
2加速成长219
3选择“未来”222
后记225

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