健康哲学

『健康哲学』——给你健康人生。有些知识你可能不需要，但健康知识却是人人需要。把握健康，从健康哲学开始，最为轻车熟路。健康地活，长寿地活，有质量地活。当你懂得健康，也就是真正懂得人生；而懂得人生，也就收获到健康。健康，实质上是一种全面素质上的修养。健康——有之不必然，无之必不然！ 本书既是一部阐明养生、保健的理论著作；又是一部养生、保健知识普及性很强的读本。本书知识内涵深厚广泛：围绕着养生、保健，涉及现今健康状况与健康要求；涉及古今中外养生、保健经典；涉及中华传统优秀文化与当今优秀文化的融合；涉及新观念新思路对旧观念旧习惯的批判；涉及医学、保健学、养生学、心理学、社会学、环境科学、人文科学甚至教育学；还涉及文学、民俗学。 本书是为健康而铺路，但不乏在为人生作指引……这本书的内含素养不是只有学问才能达到的，还有更多的人生沧桑铸就着在里面。

概述 第一章 认识引领健康   第一节 健康无价     一、健康的社会意义     二、健康的个人意义   第二节 健康忧患     一、病毒     二、有关疾病     三、亚健康     四、其他健康忧患   第三节 何谓健康     一、健康概念     二、健康标准   第四节 知识与健康     一、何谓知识     二、知识与健康     三、必备的健康知识   第五节 观念与健康     一、何谓观念     二、观念与健康     三、有益健康的观念     四、危害健康的观念 第二章 行为决定健康   第一节 思维方式     一、何谓思维方式     二、思维方式与健康     三、有益健康的思维方式   第二节 生活方式     一、何谓生活方式     二、生活方式与健康     三、有益健康的生活方式   第三节 处世方式     一、何谓处世方式     二、处世方式与健康     三、有益健康的处世方式 第三章 养生促进健康   第一节 心理养生     一、何谓心理、心理养生及心理平衡     二、心理与健康     三、心理养生   第二节 生理养生     一、何谓生理及生理养生     二、生理与心理的关系     三、生理养生   第三节 岁月养生     一、不同年龄段的养生     二、不同季节的养生     三、平日里的养生 第四章 环境影响健康   第一节 自然环境     一、自然环境因素     二、自然环境与健康     三、自然环境污染的危害     四、回归大自然   第二节 社会环境       一、社会环境因素     二、社会环境与健康     三、发展中社会环境的喜与忧     四、如何应对和适应社会环境   第三节 家居环境     一、何谓家居环境     二、家居环境与健康     三、营造适宜的家居环境     四、慎重对待家居环境的变动 附录   ·人体所需营养素   ·营养素来源与抗衰老、抗癌食品   ·垃圾食品与最佳食品   ·健康忠告   ·警惕癌症   ·养生歌   ·养生谚语   ·常用食物成分表 后记