如何减轻压力:全方位精神舒缓与保健指南

装帧: 平装
出版社: 中国商业出版社
作者: 吕叔春著
出版日期: 2004-12-01
商品条码: 9787504452078
版次: 1
开本: 32开
页数: 308
出版年份: 2004

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内容简介

压力分两种：一是适度的压力，二是过度的压力。适度的压力可以挖掘人的潜能，一个普通人充其量也只不过使用了其潜能的十分之一。适度的压力是动力，对人大有益处。如果压力过度，就会造成生理方面的反应，心跳加快、肌肉紧张、血压升高、背痛、腹胀、失眠等等一系列症状。接着是各种各样的疾病蜂拥而来，比如心脏病、胃溃疡等。所调查75%的疾病是由于过度的压力造成的，其次是心理方面的反应：忧虑、沮丧、恐惧、消沉、心悸、急躁……