女性抗衰老计划--聚文网

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提早了解女性抗衰老的真相，人体衰老的根源--自由基，令细胞获得新生的抗氧化剂，女性衰老与荷尔蒙的分泌，永葆青春的16个生活习惯，25岁--保养肌肤刻不容缓…… 本书是针对25岁以上女性的生理特征，身体机能及心态变化，制定了一个不同年龄段，不同侧重点的抗衰老计划，从养颜护肤，减缓压力，培养习惯，预防疾病等方面由外而内地涉及到女性抗衰老的各个环节，以贴心的话语权威的忠告，科学的理念人性的建议，温馨的交流，缔造健康缔造美丽，是广大女性读者不可缺少的生活用书。

内容简介

从生理角度，女性的衰老期会比男性提前5-10年，这也许正是女人比男人更加惧怕衰老的原因。当发现自己脸上的第一道皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一位女人都是刻骨铭心的。衰老是自然法则使然，但我们可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。那么，就提早准备吧，用正确的方法，积极调整自己的生活，让年轻的身心抵抗衰老的脚步。本书提出了女性抗衰老应从25岁开始的新观念，并针对25岁以上女性的生理特征，身体机能及心态变化，制定了一个不同年龄段，不同侧重点的抗衰老计划，从养颜护肤，减缓压力，培养习惯，预防疾病等方面由外而内地涉及到女性抗衰老的各个环节，既可以帮助青年朋友早日认识抗衰老的重要性，又能够为已步入中年的女士提供全面的指导，是广大女性读者不可缺少的生活用书。

第一章提早了解女性抗衰老的真相人体衰老的根源??自由基令细胞获得新生的抗氧化剂女性衰老与荷尔蒙的分泌永葆青春的16个生活习惯第二章 25岁??保养肌肤刻不容缓让你的皮肤喝足水全方位的防晒装备完全卸妆减少自由基的侵害眼袋，皮肤衰老的信号拒绝熊猫眼和鱼尾纹抵御皮肤衰老的营养素牛奶的抗衰老功效 11种美容抗衰的食物第三章 30岁??调整心理因素与生活习惯心理压力是女性衰老的重要因素成为自己的心理医生远离亚健康状态拥有高质量的睡眠彻底清除自由基的根源??体内垃圾有氧运动是你青春永驻的良方皮拉提，在呼吸和伸展中消灭自由基第四章 35岁??抵抗衰老的关键时期去掉岁月的痕迹-皱纹祛除多余的角质，让肌肤更年轻胶原蛋白可以延缓衰老通过提高新陈代谢抵抗衰老必要的营养膳食原则维生素和矿物质的抗衰老功效第五章 40岁??注意你的身体机能疲劳是身体衰老的前兆合理补钙防止骨质疏松提早预防颈椎病全面提升免疫力高血压的防治方案瑜伽为你重塑青春第六章 45岁??平稳度过更年期 …… 第七章抗衰老的食疗方法

女性抗衰老计划

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