驾驭压力//实用心理学丛书

装帧: 平装
出版社: 生活读书新知三联书店
作者: 邵蜀望译
出版日期: 1997-09-01
商品条码: 9787108008640
版次: 1
开本: 32开
页数: 141
出版年份: 1997

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第一章何谓压力？何谓压力？当要求超出承受力时会发生什么？第二章你是如何感到压力的？估计你的压力程度识别压力的模式第三章什麽造成过度压力？驾驶压力工作压力的综合原因工作压力的具休原因工作中与任务有关的压力家庭中的压力第四章对付你的环境处理压力因素环境压力对自身压力第五章什么造成过度压力认知坪价性格与压力压力的另一些个人因素家庭中的压力对付家庭中的压力第六章把握你自己训练冥想的价值放松的另一些形式释放情感体育锻炼人际关系重新评价你的生活结束捂附录