体育与健康(世纪高职高专实用教材系列)

     本书结合高职高专院校已普遍开设多种类型体育课及体育选修课、活动体育课、健身俱乐部的现状，注重教材内容体系的时代性、科学性、知识性、系统性、实用性、趣味性，集体育、健康、休闲为一体的综合性教材。本教材既可供两年制高职使用，也可供高职高专其他学制使用，还可以作为学生校园学习期间和未来生活、工作中继续进行体育锻炼的学习指导用书。

    

    理 论 篇 第一章体育锻炼与健康 第一节体育的产生和发展 第二节健康是人类生存的基础 第三节体育锻炼对健康的作用 第二章现代生活与体育 第一节现代人生活方式与健康状况 第二节体育锻炼与生活方式的改善 第三章身体素质的科学锻炼 第一节体质与健康的测定与评价 第二节身体素质的科学锻炼 第三节锻炼计划的制定 第四章运动卫生与保健 第一节运动卫生保健常识 第二节常见运动损伤的预防与急救 第三节运动处方与运动康复 第五章体育竞赛 第一节学校体育竞赛 第二节体育欣赏 第三节奥林匹克运动 第六章终身体育 第一节终身体育的意义 第二节终身体育基础 第三节终身体育的自我规划 实 践 篇 第七章球的魅力——球类运动 第一节巨人运动——篮球 第二节隔网对抗——排球 第三节第一运动——足球 第四节变幻莫测——乒乓球 第五节妙趣横生——羽毛球 第六节绅士运动——网球 第八章攀登跳跃——体操 第一节空间平衡——技巧 第二节横空出世——支撑跳跃 第九章朝气蓬勃——健身健美 第一节青春活力——健身健美操 第二节更美更强——健美运动 第三节匀称和谐——形体运动 第十章如鱼得水——游泳 第一节游泳基本技术 第二节游泳卫生、安全与救护 第十一章民族瑰宝——武术 第一节以柔克刚——简化太极拳 第二节以刚制柔——长拳 休 闲 篇 第十二章休闲体育 第一节绅士风度——台球 第二节优美高雅——体育舞蹈 第三节智慧体操——棋类 第四节手握乾坤——桥牌 第五节势如破竹——保龄球 第六节精彩对抗——沙滩排球 第七节因地制宜——野外生存 第八节刺激趣味——轮滑 第九节挑战自我——攀岩 第十节以静待动——钓鱼 第十一节坚决果断——棒球 第十二节张弛有度——垒球 第十三节超凡脱俗——高尔夫球 参考文献 附录 学生体质健康标准(试行方案) 《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法 《学生体质健康标准(试行方案)》的评价指标和得分