糖尿病人自我保健上上策--聚文网

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编辑推荐

《糖尿病人自我保健上上策》：
作者忠告
忠告一：饮食治疗是药物治疗的基础
忠告二：运动治疗可以代替任何药物，但所有的药物都不能代替运动治疗
忠告三：好心情比服药更重要
忠告四：非药物治疗处方比药物更有价值

内容简介

《糖尿病人自我保健上上策》内容简介：糖尿病(尤其是2型糖尿病)的患病人数不断增多。可是，不少糖尿病人在自我保健方面还有许多模糊认识，亟需引起重视。以下就是一些关于糖尿病人在自我保健方面的知识,希望对糖尿病人在保健方面有所帮助。
1．糖尿病人不应忽视内脏检查。
对。自1921年发现胰岛素和随着医学的进步，死于酮症酸中毒者下降至糖尿病总病死率的1％以下，死于感染者也明显减少，但因脏腑功能衰竭而死亡者却有明显增加。据统计，糖尿病人死于心脏病者占70％，死于脑卒中者占25％，死于肾功能衰竭者亦很多；糖尿病并发白内障、视网膜病变者比比皆是，甚至可致失明。糖尿病引起的脏器损害很广泛，且病变呈进行性，到晚期治疗很困难。然而很多患者往往只是去医院配降糖药，并不很情愿地检验血糖。很少主动跟医生配合，作心、肾、眼等脏器的检查和必要的治疗，这是患者普遍存在的误区，也必须纠正。

作者简介

刘尊永，教授、博士生导师。中国医学科学院、中国预防医学科学院、中国疾病预防控制中心教授、中华慈善国际联合会专家委员会主任委员、CIFC糖尿病国际合作指导中心副主任、中国未来研究会医学委员会副主任、中国糖尿病综合防治办公室主任、卫生部糖尿病专家咨询委员会委员、国家医学教育发展中心健康促进工作委员会副主任、北京糖尿病协会理事。

第一章学一点生理知识
一人体似火炉
二生命的源泉
三主食在燃烧
四蛋白质食用要适量
五脂肪的摄入量
六饮食平衡不乱套
七膳食纤维——不产热的多糖
八 “人小鬼大”不能差——矿物质和微量元素
九维生素——生理代谢离不开
十人体万万不可缺水

第二章糖尿病人也可以长寿
一美好的祝愿
二长寿是福，但要健康
三减少30％的食量延长30％的寿命
四糖尿病人也可以长寿

第三章百病之母糖尿病
一老“病”新传
二糖尿病的自白
三当心诱发糖尿病
四百病之母糖尿病
五艰辛的降糖路

第四章糖尿病的非物治疗
一无本万利还是血本无归
二饮食比药物更重要
三饮食治疗的黄金法则
四食品红绿灯

第五章不良生活方式的干预
一生活方式干预——知易行难
二生活方式干预比药物更好
三降糖从饮食改变开始

第六章糖尿病人照着做
一合理膳食——1、2、3、4、5、6、7，再加15、31
二吃就要吃八大类
三七道工序跟着学
四八项注意十个要求
五七不过
六开动脑筋，甜蜜生活
七吃得自然
八降糖食谱举例

第七章运动治疗无可替代
一运动治疗无可替代
二运动的两面性
三适宜运动量
四运动禁忌证

第八章好心情胜过单纯服药
一治病要靠好心情
二不良的情绪和心理状态引发糖尿病
三五面镜子对照自我
……

糖尿病人自我保健上上策

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