降尿酸祛痛风

哪些人容易得痛风？ 痛风可以根治吗？ 如何稳定降尿酸？ …… 痛风这个疾病就像它的名字一样，“来去如风，疼痛要命”，发作时让患者苦不堪言。 但在和痛风患者的交谈当中，小编发现，有很大一部分人对疾病的理解有偏差，比如认识不到痛风其实是一种代谢性疾病，以为只是单纯的痛风关节炎发作。等到疼痛缓解，就“好了伤疤忘了疼”，继续随意吃喝。 如果患者只顾着发作时消炎止痛，平时不积极控制尿酸水平，痛风会越发越频，严重时还会影响到肾功能。 刘煜医生对此现象一直非常忧虑，她认为如果患者不能正视自己的病情，就算医生再苦口婆心，治疗效果还是不好。于是她总结自己20多年临床经验，集结了内分泌科出诊时患者关心的问题，编写了这本痛风轻科普书，用深入浅出的方式，解答患者心中的困惑。让患者不用在医院排长队，就能全方位地把痛风的发病机制理解得清清楚楚，把饮食10大原则、合理运动，以及用药技巧学得明明白白。

痛风的本质是高尿酸血症，但只有10%的高尿酸血症才会患痛风。本书以解答广大患者最关心的问题，带你打开认知痛风新世界的大门。早发现、早诊断，找准治疗的最佳时机。除了详细地列出了和痛风相关的检查项目和检查注意事项，还手把手教你轻松看懂化验单，正确认识病情。管住嘴，尿酸进得少；迈开腿，尿酸排得多。在这里，医生将告诉你，什么不能吃，什么要少吃，还有什么可以放心吃；哪些患者能运动，每个时期能做哪些运动。医生还为患者量身定制4周低嘌呤餐单和6套关节操，只要照着吃、照着练，就能轻松和高尿酸说“再见”。生活小细节也能有效预防痛风复发。不贪凉、不憋尿、多饮水、多泡脚……你的生活方式有多健康，疼痛就离你有多远！正确用药为稳定尿酸水平保驾护航。痛风急性发作时，抗炎止痛药怎么吃，一次吃多少；缓解期，降尿酸药何时吃，有哪些副作用；合并有其他疾病，该如何联合用药。这些医生都会为你一一解答。想要长效轻松降尿酸，远离痛风不复发，就来这本书里找答案！

第一章 高尿酸、痛风人群热点问答
为什么尿酸会高 2
尿酸和嘌呤有什么关系 3
什么人容易被痛风盯上 4
十岁孩子也会得痛风 6
高尿酸血症是“第四高”吗 7
痛风会遗传吗 8
痛风会影响生育吗 9
为何夜间发作频繁 10
为何多发作于下肢 11
长期痛风一定会有痛风石吗 12
痛风可以根治吗 13
痛风急性发作，怎么缓解疼痛和消肿 14
痛风“好了”后，饮食可以恢复正常 16
第二章 痛风的本质是高尿酸血症
高尿酸血症和痛风的关系 18
尿酸已经偏高了，怎么办 19
高尿酸血症是一种代谢性疾病 21
高尿酸血症易引起众多危险的并发症 22
尿酸突然降低或升高都易诱发痛风 24
痛风的自我判断 25
痛风，最痛的关节 26
容易忽略的痛风发作征兆 27
痛风的几种分类 28
痛风的四期 29
第三章 必须知道的痛风相关检查和注意事项
血清尿酸：痛风诊断的基本依据 32
24小时尿液尿酸：判定高尿酸血症的分型 33
关节腔滑液：痛风诊断的金标准 34
血常规：痛风急性发作，白细胞升高 35
血沉：反映痛风急性发作时的炎症 35
尿常规：了解尿液酸碱度 36
肝肾功能：调整药物剂量的依据 38
关节B超：能较敏感发现尿酸盐沉积 40
泌尿系统B超：可发现早期肾结石 40
双源CT：辅助诊断痛风，检验治疗效果 40
X射线检查：明确关节及骨骼的损伤程度 41
MRI检查：评估慢性滑膜炎的首选技术 41
心电图或心肌酶：排查并发心血管疾病 42
血脂、血糖：预防并发代谢异常 43
第四章 关注高嘌呤食物和饮食习惯，预防急性发作
痛风患者十大饮食原则 46
要终身与高嘌呤食物“绝交” 47
再好喝的酒也不要碰 50
火锅任性涮，痛风随即来 52
远离高脂肪食物 54
高盐食物伤肾又伤身 55
甜饮料，让尿酸居高不下 56
少吃辣，减少刺激性 57
海鲜并不是一点也不能碰 57
肉蛋奶，也能适量吃 58
豆类最好加工成豆制品食用 59
粗粮虽好，但不能乱吃 60
在外就餐，别太任性放纵 61
碱性食物有利于尿酸排出 62
补充帮助降尿酸的营养素 63
苏打水可以促进尿酸排泄 66
烹饪方法对了，食物中的嘌呤就少了 66
控制每天食物摄取的总能量 67
改善不良的饮食习惯 68
专家定制4周低嘌呤餐单 69
第五章 坚持适度运动，长效排尿酸
运动也要看阶段 74
哪些痛风患者不宜运动 75
有氧运动才可以降尿酸 76
保护关节，从小运动量开始 78
运动减肥，可以有效预防痛风 79
剧烈运动是痛风急性发作的诱因 80
不会补水和休息，小心尿酸不降反升 82
适合痛风患者的运动 83
痛风患者运动注意事项 91
第六章 注意生活细节，平稳排尿酸
释放压力，关节才能更轻松 94
睡眠充足，尿酸才能稳定 96
时刻注意防寒保暖 98
每天饮水2000毫升以上 99
养成记录身体状况的习惯 100
千万别憋尿，预防尿路感染 101
调整肠道菌群，加速尿酸排出 102
戒烟，提高身体解毒能力 104
泡泡脚，辅助缓解疼痛 105
逆向按摩腿部，活血消肿 106
第七章 尿酸高于540，不痛也要服药
药物治疗，不仅仅是止痛 108
痛风各时期如何用药 109
秋水仙碱止痛，但不能降尿酸 110
消炎止痛首选非甾体抗炎药 112
糖皮质激素只能作为短期辅助药物 114
什么时候使用降尿酸药物 115
三大降尿酸药物一定要用对 117
别嘌醇：有效抑制尿酸合成的药物 118
非布司他：我国一线降尿酸药物 120
尿酸降到500以下，可考虑苯溴马隆 121
吃药的同时别忘了护肾、补肾 122
药物的联合应用 123
中医辨证治疗痛风，适合才有效 124
药食同源，厨房里适合用的中药 125
适合泡脚或外敷的中药 131
通络止痛的中成药 136
第八章 合并症居家调理方法
痛风合并高血压，先控制血压 140
痛风合并糖尿病，保护好双脚 143
痛风合并高脂血症，以低脂饮食为主 146
痛风合并肥胖，一定要尽早减肥 149
痛风合并冠心病，避免刺激性食物 152
痛风合并肾病，严格控制蛋白质摄入 154
附录
常见食物嘌呤含量速查表 156
常见食物所含热量速查表 160