养生粥(彩版)

字数: 200000
出版社: 北京工业大学出版社
作者: 张莹编著著作
出版日期: 2006-03-01
商品条码: 9787563916313
出版年份: 2006

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内容简介

养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的不错载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
本书为您推荐的30款养生粥，不仅营养丰富、味道鲜美，更具滋补、祛病和养生等功效。如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容又护肤；皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生；莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又安神……
尽管我们的食物丰富多彩，人们念念不忘的还是这朴实的粥。一碗热粥，两碟小菜，平常到了极点，对每个家庭却有着永远解不开的情结，更是健康长寿的很好选择。

养颜粥
安神粥
补血粥
四季粥
益智粥
纤体粥
免疫粥
健身粥
怡心粥
保健粥