百寿探秘:长寿美食

☆《百寿探秘》斩获TV地标大奖！讲好广西长寿故事，独家特供百寿长寿秘诀！ ☆主流裸脊设计，封面设计成拉页，拉开即为百岁老人笑脸墙，极具震撼力。 ☆每篇文章开篇都附有二维码，扫一扫，可以观看与文章配套的视频，了解更多与老人相关的信息。 ☆展示最天然的食材，最质朴的做法，最地道的味道，铸就长寿的你。 ☆据说，能吃辣的人都长命百岁，而且特别有才华！ ☆选大猪蹄子也讲究“男左女右”？104岁老爷爷叫你猪脚汤如何喝出“白月光”！ ☆因为一根粉，爱上这座城！102岁奶奶亲手烹制的百年味道！

☆本书以广西卫视著名栏目《百寿探秘》为创作蓝本，攫取四十多位百岁老人喜欢的美食，根据这些美食的味道属性，分成甜、肉、果、蔬、烫、野、杂等多个栏目，分别从食材的来源、营养价值、取材、烹饪手法等方面论证长寿美食的科学性，并从营养学的角度分析这些长寿美食的健康价值。全书图文结合，读者可在感叹长寿与美食的神奇之处的同时，还可以切身体会到广西积淀深厚的人文底蕴、独具特色的风尚民俗、奇丽秀美的自然山水和优越丰富的物产资源。与此同时，每篇文章有随文二维码，读者还可以通过扫描书上的二维码，获取百岁老人更多的信息。

甜 核桃、黑芝麻拌蜂蜜：吃出百年健康与秀发 / 003 冰棒泡饭：“甜蜜奶奶”的“暗黑”料理 / 009 罗汉果：长寿“神仙果”的花样吃法 / 013 蜂蜜水：“冻龄”奶奶的养颜饮品 / 021 甜饭+山茶油：“甜蜜奶奶”的长寿源 / 027 肉 鸭把菜：捆绑出来的河池特色菜 / 035 黑鲩鱼：食材里的“脑黄金” / 039 黄田扣肉：拉近家人情感的“情意绵绵肉” / 045 鳞甲鸡：用草药养出的美味“战斗鸡” / 051 猪肉煲：百岁老中医的“不老肉” / 055 酸鸭酸鱼：一份“过期”的美味 / 059 车螺粥：明目清肝的大海味道 / 063 柠檬鸭：维系家人浓情的桂系长寿菜 / 069 果 猕猴桃：百岁奶奶强力推荐的水果之王 / 075 酸粥+鸡皮果：百岁老人推荐的消暑美食 / 079 阳桃蘸生抽：与众不同才是我的百岁人生 / 087 炭烤金橘：不走寻常路，另类吃金橘 / 093 蔬 南瓜粥：百岁夫妻的“甜蜜”暴击 / 101 红薯叶：百岁菜农最爱的“蔬菜皇后” / 107 水晶藠头：“酸酸”的养生秘诀 / 111 姜：长寿秘诀就在这辛辣间 / 115 汤 猪肝白花菜汤+冬瓜糖：耳聪目明，百年甜蜜 / 123 枇杷叶猪肺汤：一碗有情有心的暖汤 / 131 猪脚汤：补血养气，食疗极品 / 137 蛤蜊榄钱汤：每一口都是海的味道 / 142 野菜土鸡汤：百年鸡汤亦是“人生鸡汤” / 145 马蹄瘦肉汤：百岁“大侠”的秋季食疗 / 151 野 丹竹液+花生油：清热润燥，驻颜益寿 / 157 艾叶糍粑：能吃的“翡翠”，香甜软糯还养生 / 167 鱼腥草：身手矫健南山寿的秘密 / 173 苦菜：传奇奶奶的“吃苦”之道 / 177 假蒌包肉+桄榔粉：混血奶奶的长寿美食 / 183 仙人掌+铁皮石斛+养生酒：百岁老兵的另类食谱 / 191 杂 螺蛳粉：“百岁辣仙”的快乐源泉 / 205 卷筒粉：“卷”出来的长寿 / 211 玉米粥+豆腐肉酿：抗战老兵的养生餐 / 219 油茶：天天“打”着喝的百岁茶 / 229 长寿茶：百岁“茶师”从清朝喝到现在 / 239 海鸭蛋：生长在岸边的海鲜 / 243 豆腐：百岁闺蜜最长情的陪伴 / 249