颈肩腰腿病速效自疗--聚文网

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内容简介

本书是一本关于颈肩腰腿疾病的自诊自疗书，一共分为十章，分别介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构及一些常见疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、饮食疗法、冷敷疗法、热敷疗法等等。在形式上，本书最大的特点是采用了大量的图说。为方便读者使用，本书在每一部分中，都采用了图片或真人照片做图解，让读者可以一看就懂，一学就会。例如将各个穴位的位置通过图片的形式标示出来，将刮痧顺序、推拿按摩方法、运动动作通过图片图解直观地展示出来，读者自己在家就可以照着书上所说的去操作，既方便又快捷地达到治病的目的。

阅读导航如何阅读
一起来认识按摩
教您轻轻松松找穴位
常用的按摩器具
按摩注意事项
穴位按压时常用的手势
家庭拔罐，一学就会
轻轻松松学艾灸
家庭刮痧，必备常识
第一章正确认识颈、肩病
颈、肩部的结构特点
颈部疾病的类型与典型表现
颈椎病的自我诊断
引起颈部疾病的原因
肩病的类型与典型表现
肩周炎的自我诊断
引起肩部疾病的原因（1）
引起肩部疾病的原因（2）
第二章家庭小保健预防颈肩病
做做颈部保健操，预防颈椎病
太极拳，最传统的颈部保健法
跳绳“跳出”健康颈肩
最简单的肩部运动
捏捏脊背防治颈肩痛
……

颈肩腰腿病速效自疗

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