48式太极拳--聚文网

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内容简介

48式太极拳是国家体育总局组织编创和大力推广的健身运动项目之一。本书详细讲解了48式太极拳动作及要领等，内容系统，图文并茂。书中对每个动作都进行了分解式介绍，讲解细致，又要点突出，使读者易懂易学；书中对每个动作易犯的错误，也给以明确指出并加以纠正；尤其是本书甴世界优选编写和演示，动作标准、规范、舒展、美观，保证了本书内容的准确性和性。本书可谓融知识性和指导性为一体，具有很强的实用价值，是广大太极拳爱好者的学习参考读物。

作者简介

杨艳，女，河南焦作人。原河南省武术队队员、国家队武术队队员，武术六段，国家健将级运动员，国家一级裁判员，国家武术段位制指导员。现为河南理工大学体育学院教师、韩国岭南大学博士。还曾担任过校高水平武术队教练。
杨艳自幼习武，8岁即被选入市武术队，经过辛勤努力，她在多次大赛上获得过优选，成绩斐然；杨艳还代表我国多次出访海外，参与中外文化交流。“欢乐中国行”栏目、台湾的《优选功夫》杂志、河南电视台等多家媒体，都对她做过报道。以赞扬她对中国武术文化和推动太极拳运动的发展所做的贡献！
杨艳的主要成绩有：2003年全国武术优选赛太极拳项目优选：2005年靠前焦作太极拳交流大赛42式太极拳、42式太极剑双项优选：全国城市运动会太极拳项目优选；2007年靠前焦作太极拳交流大赛24式太极拳、42式太极剑双项优选；2009年靠前焦作太极拳交流大赛陈式传统太极拳、32式太极剑双项优选；靠前香港武术节42式太极拳、42式太极剑双项优选，太极拳对练优选；全国武术段位制大赛武术套路总决赛优选。

一、白鹤亮翅
二、左搂膝拗步
三、左单鞭
四、左琵琶式
五、捋挤式
六、左搬拦捶
七、左棚捋挤按
八、斜身靠
九、肘底捶
十、倒卷肱
十一、转身推掌
十二、右琵琶式
十三、搂膝栽捶
十四、白蛇吐芯
十五、拍脚伏虎
十六、左撇身捶
十七、穿拳下式
十八、独立撑掌
十九、右单鞭
二十、右云手
二十一、右左分鬃
二十二、高探马
二十三、右蹬脚
二十四、双峰贯耳
二十五、左蹬脚
二十六、掩手撩拳
二十七、海底针
二十八、闪通背
二十九、右左分脚
三十、搂膝拗步
三十一、上步擒打
三十二、如封似闭
三十三、左云手
三十四、右撇身捶
三十五、左右穿梭
三十六、退步穿掌
三十七、虚步压掌
三十八、独立托掌
三十九、马步靠
四十、转身大捋
四十一、撩掌下式
四十二、上步七星
四十三、独立跨虎
四十四、转身摆莲
四十五、弯弓射虎
四十六、右搬拦捶
四十七、右棚捋挤按
四十八、十字手

48式太极拳

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