阻碍成长的四种恐惧--聚文网

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编辑推荐

你是否常被内心的恐惧所困扰？害怕辜负他人期待，担心自己做不好，恐惧被评价、被孤立……这些日常中的小恐惧，其实正悄悄阻碍着你迈向更加自由与充实的生活。《阻碍成长的四种恐惧》就像一盏明灯，照亮了你前行的道路。这本书深度剖析了我们内心的恐惧，将它们归类为对成长、表达、行动和分离的恐惧，让你清晰地看到，原来我们都在这些恐惧的阴影下徘徊。但更重要的是，这本书不仅仅停留于分析，它更像是一位智者，为你提供了实用的工具和方法，帮助你逐步挣脱恐惧的枷锁。从认识自己，到接纳自己，再到勇敢地面对每一个挑战，这本书将陪伴你走过这段自我成长的旅程。在这个过程中，你会发现，自己变得越来越自信，越来越勇敢。你不再害怕表达自己的意见和感受，不再担心被他人评价或抛弃。你学会了如何与他人建立健康的关系，如何在生活中找到自己的位置和价值。最终，当你克服了这些内心的恐惧，你会发现，生活原来可以如此美好。你拥有了更多的自由和选择，你可以去追求自己的梦想和目标，去享受生命中的每一个瞬间。 * 深度剖析日常恐惧，系统地讲解相关知识。书中详细阐述了人们日常生活中常见的恐惧类型，如害怕辜负他人、担心做不好事情、恐惧被评价和抛弃等，并将这些恐惧归类为对成长、表达、行动和分离的恐惧，使读者能够清晰地认识到自己内心的恐惧根源。 *帮助人们识别和理解个人内心的恐惧，增强自我认知和接纳。通过学习和实践书中的内容，读者将逐渐建立起面对挑战和困难的自信和勇气，从更深层次上认识自己，认清自己在生活中的角色和位置，从而增强自我认知和接纳。 *既有理论性又有实践性，逐步帮助人们挣脱恐惧的枷锁。书中不仅分析了恐惧，还提供了实用的工具和方法，帮助读者逐步挣脱恐惧的枷锁。这些工具和方法具有可操作性，读者可以将其应用于日常生活中，逐步克服内心的恐惧。 *解锁内心力量，拥抱无畏人生。通过克服内心的恐惧，人们将能够更好地掌控自己的生活，追求自己的梦想和目标，享受更加自由、快乐和满足的人生。

内容简介

本书将阻碍我们生活的日常恐惧分为四类：对成长的恐惧，或难以成为一个真正独立的成年人；害怕坚持自己，也就是说，害怕定义自己，害怕定义自己的角色和位置；对行动的恐惧，难以构建生命意义；对分离的恐惧或难以信任情感关系。在这本极具启发性的书中，作者帮助我们识别和理解那些囚禁我们的恐惧，为我们提供了解放和充实生活的工具。

作者简介

厄德•塞梅里亚临床心理学家，存在心理治疗师，法国存在心理学协会副主席。曾出版《隐藏的情感依赖》（les ressorts cachés de la dépendance affective）、《亲密与骚扰》（Le Harcèlement fusionnel）。

引言日常生活中的恐惧/四大基本恐惧/如何克服恐惧？第一部分害怕成长为什么长大如此可怕？第一章童年的部分害怕脱离童年/害怕接受成年人的身体/性恐惧/害怕生病/害怕独立于父母/心理治疗：走出童年第二章步入成年害怕投入自己的生活/害怕过去/害怕当下与无聊/害怕未来/害怕衰老/害怕目睹父母去世/心理治疗：走进自己的生活第二部分害怕表达自己为什么很难认清自己？第三章寻找自我意象害怕力所不及/害怕成为“冒牌货”/害怕精神错乱/害怕认识自己/心理治疗：找回自尊第四章寻找位置害怕打扰别人/害怕被拒绝/害怕承担责任/害怕失去一切/心理治疗：找回自己的位置/立足自身的重要性第三部分害怕采取行动为什么我们很难在生活中不断前进？第五章从选择恐惧到思维反刍害怕选择错误/害怕不能控制/害怕错失/害怕思维反刍/心理治疗：摆脱思维反刍第六章从害怕采取行动到拖延症害怕对自己负责/对学习与知识的恐惧/害怕承诺/害怕失败与成功/心理治疗：行动起来第四部分害怕离别为什么我们很难维持与他人的关系？第七章与自己的关系害怕孤独/害怕自己的感受与情绪/对爱和依恋的恐惧/心理治疗：学会与自己独处第八章与他人的关系害怕被抛弃/害怕被评价/害怕被攻击/害怕自己的伴侣/害怕独立/心理治疗：信任与他人的关系/最低限度的要求/从依赖到集体个人主义生与死的小结你活着的理由是什么？ /对死亡的告解注释

阻碍成长的四种恐惧

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