要个健康的宝宝

本书详细介绍了生殖保健、婚前体验、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于忧孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养，以及遗传咨询和婚育相关法规等。 本书可使你学习到孕育的知识，了解孕育的过程，解答你遇到的疑虑，指导你的健康，享受它带给你的快乐。本书是你科学孕育宝宝，指导你顺利分娩的首选指南。

首先 婚前，你该了解哪些优生知识 1.婚前，你要了解的性知识 认识男性生殖器官 认识女性生殖器官 弄清与性有关的几个基本概念 认识一下性行为过程 比较男女性行为活动中的差异 2.婚前生殖健康保健 走进生殖健康，促进优生 主动接受婚前卫生指导 必须坚持婚前医学检查 积极进行婚前卫生咨询 3.新婚期生殖健康保健 如何度过新婚之夜 处理好新婚期发生的性障碍 常见性功能障碍及其治疗 新婚避孕知识及计划受孕方法 4.优生，从择偶开始 优生包含哪些内容 近亲结婚要不得 优生的最佳结婚年龄 提前制订优生计划 第1篇 有备而孕做计划 孕前必修课 怀孕，你做好准备了吗 想一想，要不要做父母 投资一份感情 孕前父母的受孕准备 妻子孕前丈夫的“培优”行动 选择何时做父母 把握人体生物钟规律 果断停止避孕 优生行动 以新方式，展开一次性生活 让做爱充满激情 尽快迎接宝宝的到来 几种测定排卵时间的方法 保证精子的活力和数量 受孕的最佳体位 别让不利的姿势干扰受孕 放松点，你们就会有机会 用爱抚增加受孕机会 身体在悄悄变化――怀孕了 男孩还是女孩，像个“游戏” 重点指导 用心了解：从遗传到优生 种瓜得瓜，种豆得豆 遗传病与胎儿性别 父母血型不合，事关宝宝健康 同病不宜相恋 哪些遗传病患者不宜结婚 哪些遗传病患者不宜生孩子 哪些病与母亲遗传有关 哪些父母会把不健康带给孩子 怎样预防遗传病儿的产生 遗传性疾病与一般疾病的不同 遗传病的防治 优生“圣经”50条 非常关注 把脉不孕不育症 什么叫不孕症 受孕的必备条件 女性不孕的可能因素 男性不孕的可能因素 不孕的其他因素 不孕症的检查 女性不孕症的有关疾病治疗 女性不孕症的辅助食疗 女性不孕症的中药治疗 正确对待不孕症治疗，别让心头蒙上阴影 寻求专家的帮助 第2篇 孕前营养加油站 孕前必修课孕前营养原则 土肥苗才壮 健康源于合理的膳食与营养 青年女性营养原则 新婚期饮食调养 蜜月期的营养补充 孕前营养原则 优生行动 孕前“加油” 孕前营养需“充电” 孕前营养策略 孕前营养食谱 哪些食物可助性 哪些食物能提高生育能力 孕前贫血的营养调治 重点指导 孕前的养性食疗 女子性冷淡的食疗 习惯性流产的食疗 男性性功能减退的食疗 阳痿的食疗 早泄的食疗 少精的食疗 遗精的食疗 男子不育症的食疗 孕前的中医调养 非常关注 孕前饮食宜与忌 蜜月期的“多食少碰” 孕前饮食“红灯” 孕前需排毒 排毒食物有哪些 第3篇 孕前保健大行动 孕前必修课 身体，准备好了吗 孕前的身体检查 孕前准妈妈身体的必要准备 孕前准爸爸身体的必要准备 孕前锻炼与运动 优生行动 孕前的健康保健 认真回答下列问题，进行孕前健康评估 胎前环境的健康保健 胎内环境的健康保健 把握好最佳受孕条件 阻止性病传染给胎儿 阻止其他感染传染给胎儿 避免孕前用药 不要养宠物 孕前注射预防针 准爸爸在妻子孕前的保健 准父母要有规律的性生活 孕前6月的优孕计划 重点指导 孕前，还身体一个健康 影响优生的肝炎 影响优生的心脏病 影响优生的糖尿病 影响优生的慢性肾炎 影响优生的结核病 影响优生的甲状腺功能亢进 影响优生的系统性红斑狼疮 影响优生的贫血 影响优生的性病 非常关注 让性病走开，打开优生之门 关注淋病 关注梅毒 关注软性下疳 关注尖锐湿疣 关注非淋菌性尿道炎 关注艾滋病 第4篇 孕前生活新安排 孕前必修课 从改变自己开始 改变吸烟喝酒的习惯 改变喝咖啡和茶的习惯 禁止吸食毒品 改变洗热水澡的习惯 改变长时间上网的习惯 改变天天化妆的习惯 改变经常吃盒饭的习惯 优生行动 进入健康的生活状态 健康生活状态1：戒嗜酒 健康生活状态2：有规律 健康生活状态3：善饮食 健康生活状态4：慎用药 健康生活状态5：勤锻炼 健康生活状态6：造环境 重点指导 制定一份优孕生活计划 想好做哪类父母 耕耘优孕的“沃土” 让生命在高潮中降临 了解基本的胎教知识 优孕备忘录 非常关注 避开不良的受孕环境 隔绝工业环境污染 远离生活中的污染 隔绝弓形虫病感染源 注意不良的原生环境影响 最后 早孕预备课 1.做好早孕准备 估计预产期 重视产前检查 准爸爸要帮助妻子“怀孕” 准爸爸是胎教的助手 2.关于胎儿 谈谈胎盘 谈谈羊水 谈谈脐带 谈谈胎动 3.关注特殊孕情 流产 保胎 早产 过期妊娠 4.关注妊娠异常 妊娠中毒症 妊娠合并糖尿病 妊娠肝内胆汁淤积症 妊娠高血压综合征