上火了怎么办--聚文网

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内容简介

本书将老中医30年的行医积累的祛火经验呈现在你的面前，为你细致的分析上火的原因和症状，并为你规划出最适合你的降火方案，不用吃药去医院看医生，就能轻轻松松解决上火带来的各种病痛。
本书详细的分析了心、肝、脾、肺、肾等脏腑上火的症状和对症的降火方法，不单单介绍了饮食方面降火的方法，还从按摩、刮痧等中医理疗和日常生活的起居等方面给出了降火的方案和预防上火的建议。
除了脏腑降火，本书还具体结合上火最易出现的症状、个人的体质特点、四季时节变化、不同人群的生理特点等方面来为您分析原因和量身打造最适合的降火方案。
本书文字通俗易懂、但又不缺乏专业性，图片清晰美观，优质铜版纸印刷。美食、美图、美文并立，把阅读与健康变成一种享受。

作者简介

史锁芳南京中医药大学第一附属医院(江苏省中医院)呼吸科主任中医师、教授、医学博士、博士研究生导师。现为中华中医药学会肺系病分会常务委员、中国中西医结合学会呼吸病专业委员会委员，江苏省中医药学会肺系专业委员会副主任委员，南京市医学会变态反应学专科分会副主任委员，南京中医药学会肺系病分会副主任委员，江苏省第六批“六大高峰人才”培养对象，江苏省中医药领军人才(呼吸)培养对象。从事中医、中西医结合肺系临床治疗研究26年。主持国家级科研项目2项，主持省科技厅课题l项，江苏省中医药局课题7项。获中华中医药学会科技进步三等奖1项，江苏中医药科技进步一等奖l项，江苏中医药科技进步三等奖1项，发明专利2项。研制院内制剂3个。发表医学论文70余篇，编著医学专著10部，出版医学科普书籍12部。

“火”在哪里
心有火
肝有火
脾有火
肺有火
肾有火
胃有火
第一章“上火”，就是身体的正气变成了毒气
人体的“火”并不全是害
“火”是人体的生命动力源
“火”是新陈代谢的保证
“火”也就是中医说的“阳”
人无“火”则油尽灯枯
“上火”后害处多多
“上火”损伤防御能力
“上火”易引发糖尿病
“上火”易引发心脑血管病
为什么会上火
气候引发的上火
精神因素引发的上火
饮食不当引发的上火
劳累过度引发的上火
降火有哪些误区
降火误区1：小孩子上火就要清泻
降火误区2：无论虚实，全靠凉茶
降火误区3：为了防止上火经常吃下火
降火误区4：感冒就是上火，要吃清热泻火
上火了，实则泻，虚则补
如何分辨实火和虚火
下火有三宝：饮食、服药、心情好
调摄心情
控制饮食
适当服药
第二章上火了，毛病多
口腔溃疡：去心火、肝火、脾火
1.心火上炎、心火下移食莲子汤
2.肝阳上亢、肝气内郁多食芹菜
3.清热除烦的鲜藕萝卜饮
4.生地青梅饮，降火敛疮
5.常按劳宫穴、太冲穴、巨阙穴
6.治疗口腔溃疡，不能只是泻火
咽喉肿痛：清肺火、肾火
1.肺火炽盛多吃丝瓜
2.小儿风热感冒用生姜桑叶汤
3.利咽化痰的荸荠萝卜饮
4.按压大椎穴、天突穴、合谷穴
5.凌晨3～5点，熟睡安眠清肺火
口干口苦：清肝火、脾火
1.疏肝理气用青皮
2.喝绿豆粥去脾胃火
3.常饮罗汉果茶，与口干说拜拜
第三章五脏易上火，降法各不同
第四章不同体质“上火”对症降
第五章一年四季总上火，辨清“火源”再降火
第六章全家人的“火”气这样降
附录

上火了怎么办

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