自然减肥好轻松--聚文网

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内容简介

随着社会的进步，人们的审美观念以及健康观念都在一步步地提高，现在减肥已经成为一种潮流，成为爱关、爱健康之人茶余饭后的必谈话题。翻开报纸杂志，打开网页浏览，没有不提减肥的。但是，现在很多人盲目减肥，轻信一些虚假广告，被其夸张的字眼所迷惑，没从自身出发，造成不必要的损失。在这里我们要提倡的是“自然减肥”。所谓自然减肥，就是要顺应身体以及心理的本身，不使用强迫的方法，只有在这样的条件下，减肥才能变成一件“轻松”的事情，而不再是一种折磨。那么，反过来说，为什么有的人减肥难以成功？因为嘴馋、暴食、偏食、不喜欢运动……其实大家都知道症结所在，为什么健康、苗条的梦想还是无法实现？这便是因为缺乏行之有效的多方面减肥理念。《自然减肥好轻松》打破了一般减肥读物只介绍寥寥几种减肥方法的常规，把多种行之有效的减肥妙法结合起来，使人随时能够抓住生活中的每一个减肥契机，顺其自然，轻松收获健康和自信！《自然减肥好轻松》对你说“自然减肥好轻松”，就是要带你顺应身体以及心理的本身，把多种行之有效的减肥妙法，包括饮食、起居、情志、运动结合起来，使人能够随时抓住生活中的每一个减肥契机，顺其自然，轻松收获匀称、健康和自信！本书由李洁主编。

第1篇胖子总是很受伤，減肥实应为健康
大肚腩，一寸一惊心
体重超标，血脂报警讯
女性肥胖增加患癌症风险
脂肪肝病患多数为胖子
为什么胖子胆石症多？
太胖了，当心糖尿病找上门
高血压偏爱胖人？
你是在为健康减肥

第2篇減肥究竟有多难，把好心理第一关
你减肥的压力有多大？
减肥，首先要接纳真正的自己
时刻保持"苗条意识"
减肥前的心理训练
从意念塑身开始减肥
管理情绪，小窍门让减肥变轻松
减肥人群常见的心理障碍
减肥一定要杜绝的消极思维
成功减肥，需要心理暗示
……

自然减肥好轻松

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