协和怀孕40周同步全书

  

《协和怀孕40周同步全书》介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

第1章美丽天使寻找健康爸妈
（孕前期）
第1周准爸妈预约天使后的工作20
孕妈妈的孕前检查有哪些20
准爸爸的检查项目有哪些21
为什么要补充叶酸21
准爸爸也要补充叶酸吗22
什么样的习惯能孕育聪明宝宝22
为什么高龄孕妈妈受孕难23
什么样的工作不适宜准爸妈23
怀孕后会有哪些心理变化24
什么是胎教24
如何正确认识胎教25
什么是斯瑟蒂克胎教法26
为什么准爸妈孕前要停止用药26
为什么准爸妈要检查血型27
第2周美好的相遇来自精心的准备28
什么年龄孕育最好28
高龄结婚能顺利孕育吗29
什么季节怀孕最好29
一天中何时受孕最佳30
怎么计算排卵期31
孕妈妈应怎样提高免疫力32
第2章尾巴变没了，五官清晰了
（孕早期）
第3周母体中一场悄无声息的变革34
怎样知道是否怀孕了34
胎盘对胎儿的作用是什么35
脐带有什么作用35
羊水有哪些作用35
什么情况下孕妈妈要做B超36
孕妈妈有哪些妊娠生理现象37
孕妈妈不可缺少哪些营养素38
怀孕后乳房会发生怎样的变化40
预防妊娠纹的方法有哪些41
孕早期性生活要注意什么41
孕妈妈怎样防暑41
第4周成了名副其实的小“宫主”43
如何推算预产期43
妊娠期间严重的并发症有哪些44
孕妈妈要避开哪些辐射源44
进行音乐胎教有用吗45
孕早期适宜听什么样的音乐46
孕早期服用药物了怎么办46
第5周一匹可爱的“小海马”48
孕妈妈如何应对孕早期呕吐48
孕后第一次检查应做什么准备49
为什么要进行盆腔检查49
什么是孕期保健课程50
孕早期常见不适如何食疗51
流产是怎么回事52
如何降低流产的风险52
有可能导致流产的食物有哪些53
孕妈妈能吃火锅和喝冷饮吗53
第6周胎儿让孕妈妈变“懒”55
孕妈妈如何消除困倦感55
孕妈妈为什么不可睡软床56
孕妈妈应如何注意口腔卫生57
孕妈妈感冒了怎么办58
孕妈妈应怎样预防感冒59
第7周快速跳动的小心脏60
维生素缺乏对胎儿有影响吗60
维生素C对怀孕有什么影响60
B族维生素对怀孕有什么影响61
维生素D对怀孕有什么影响61
维生素E对怀孕有什么影响62
维生素K对怀孕有什么影响63
胎儿畸形都能检测出来吗63
什么是胚胎停育64
什么是葡萄胎65
怀了葡萄胎怎么办65
第8周器官各就各位66
孕妈妈可能出现哪些疼痛66
孕妈妈为什么会尿频、尿痛67
为什么孕妈妈鼻子会出血67
为何孕妈妈不宜去人多的场合68
孕妈妈怎样轻松入眠68
怎样让胎儿的视力更好69
第9周妈妈的“宫廷”大了70
如何进行产前检查70
产前检查的内容都有哪些71
为什么会发生异位妊娠72
异位妊娠者以后能再次孕育吗73
不当妊娠对子宫有哪些危害73
患有哮喘病，会影响怀孕吗74
患有甲状腺疾病会影响胎儿吗75
孕后发现患上良性肿瘤怎么办75
第10周宝宝不喜欢妈妈生气76
孕妈妈心情不好会影响胎儿吗76
孕妈妈如何保持良好的情绪77
孕妈妈过于依赖丈夫怎么办77
准爸爸怎样逗孕妈妈开心78
怎样驱走孕妈妈的忧郁79
第11周听到宝宝的心跳了吗80
胎儿的心脏是怎样发育的80
怎样听胎儿的心跳81
什么是多胎妊娠81
多胎妊娠者要注意什么81
第12周宝宝也爱做运动82
妊娠期正常活动量应该多大82
是否有适合孕妈妈的体操83
什么时候应该避免运动84
孕早期性生活有什么变化84
第3章头发指甲长出来，越来越好动
（孕中期）
第13周很喜欢和妈妈一起散步86
孕妈妈散步有什么好处86
孕妈妈散步要注意什么87
大自然对胎儿有什么益处87
孕妈妈应怎样穿着打扮88
托腹带有什么作用89
孕中期性生活要注意什么89
哪些孕妈妈不可过性生活89
第14周宝宝出现指纹了90
孕妈妈怎样科学吃鸡蛋90
孕妇奶粉比鲜牛奶有营养吗91
胎儿大脑是怎样发育的91
孕妈妈应怎样搭配孕中期营养93
第15周和高龄孕妈妈的悄悄话96
羞于外出，怎么办96
孕妈妈为什么容易心烦气躁97
高龄孕妈妈有哪些优势97
高龄孕妈妈应注意什么98
第16周宝宝喜欢准爸爸的参与100
孕妈妈如何消除紧张情绪100
孕期夫妻感情会影响胎儿吗101
怎样让准爸爸有参与感102
孕期怎样调节夫妻感情103
第17周爸妈的声音真好听104
为什么要多与胎儿亲切讲话104
怎样与胎儿亲切讲话105
孕妈妈能边做家务边胎教吗105
准爸爸与胎儿讲话有什么好处106
漂亮孕妈妈的美容技巧有哪些106
第18周告诉妈妈怎样“挑食”108
孕妈妈应怎样选择饮食108
怎样通过饮食促进胎儿肌腱和骨骼的生长109
怎样通过饮食强化孕妈妈的肠胃功能109
孕妈妈不可选择的零食有哪些110
适合孕妈妈的零食有哪些111
可以服用不必要的补充剂吗112
应该饮用过多的流食吗112
孕妈妈怎样防治痔疮113
孕期要多摄取膳食纤维吗113
孕妈妈应怎样科学食用水果114
孕妈妈不宜吃哪些水果115
孕妈妈不宜多吃的水果有哪些115
胎动的最初感觉是怎样的116
胎儿的动作有哪些116
正常的胎动规律是怎样的117
胎动异常表现在哪些方面117
怀孕期间吃零食和垃圾食品有害吗119
怀孕期间还能吃快餐或去饭店就餐吗119
第19周妈妈运动，宝宝健康120
孕妈妈可以游泳吗120
孕期如何进行腿部伸展练习121
孕期怎样进行胸部和上臂伸展122
孕期怎样进行乳房按摩122
怎样纠正乳头凹陷123
第20周和爸爸妈妈做游戏124
触摸胎教有什么好处124
孕妈妈应怎样触摸胎儿125
抚摸胎儿有哪些积极作用126
如何感觉胎儿是否睡眠127
胎儿也会做游戏吗127
第21周体重增加的喜与忧128
孕妈妈体重增加多少是正常的128
怀孕中如何进行体重控制129
孕妈妈体重过高有哪些危害129
什么食品吃了也不胖130
为什么有的孕妈妈肚子特别大132
妊娠高血压有哪些症状134
怎样预防妊娠高血压134
为什么怀孕期间不提倡食用动物肝脏135
第22周喜欢听音乐的小精灵136
胎儿有记忆能力吗136
孕妈妈如何进行音乐胎教137
孕中期适宜听什么样的音乐138
孕妈妈怎样听音乐最有效139
第23周为了宝宝呵护自己140
胎儿是怎样认识世界的140
孕妈妈常会忽视哪几种营养素143
孕妈妈不可喝哪几种水143
孕妈妈怎样选择B超检查145
彩色超声的检查项目有哪些146
孕妈妈做B超越多越好吗147
第24周宝宝喜欢轻柔的声音148
为什么说胎儿听得到外界声音148
噪音对胎儿有哪些影响149
不同孕妈妈对胎儿有哪些影响149
胎儿能感知孕妈妈的心理吗150
孕妈妈哭泣后的胎动因何不同151
第25周孕妈妈依然美丽十足152
孕妈妈皮肤干燥怎么办152
孕妈妈面部出现色斑怎么办153
孕妈妈怎样做美容按摩154
为什么有的孕妈妈会出现妊娠纹155
孕妈妈如何护理肌肤155
孕妈妈皮肤瘙痒怎么办156
第26周“糖”多“铁”少，可不妙158
孕妈妈为什么容易贫血158
孕妈妈如何防治贫血159
孕妈妈只吃素食品补铁行吗159
妊娠糖尿病对母胎有哪些危害160
“糖妈妈”怎样生出健康宝宝161
孕妈妈可以吃蜂蜜吗162
孕妈妈用铁锅做饭能补铁吗163
第27周和妈妈一起学习164
孕妈妈怎样进行艺术胎教164
胎儿有学习能力吗165
为什么孕妈妈要阅读好的书籍166
怎样纠正胎教误区167
孕妈妈打麻将有哪些危害168
第4章圆滚滚的小人在等妈妈的召唤
（孕晚期）
第28周妈妈吃好，宝宝聪明172
孕晚期营养应怎样搭配172
孕妈妈药补应注意什么173
孕妈妈饮食应注意什么173
孕妈妈可以戴隐形眼镜吗174
如何判断能否顺产174
孕晚期性生活要注意什么175
第29周头朝下很舒服哦176
什么是正常胎位176
什么是胎儿臀位177
胎儿臀位要行剖宫产吗177
臀位有哪些指征需行剖宫产178
胎儿臀位怎么纠正179
第30周宝宝快快长大180
孕妈妈怎样做腹式呼吸180
孕妈妈总担心胎儿怎么办181
孕妈妈为何要锻炼盆底肌肉181
为什么孕妈妈手足会发麻182
孕妈妈手足发麻怎么办183
第31周“孕”味十足的妈妈184
孕妈妈做家务时要注意什么184
准爸爸在孕晚期该怎么做185
孕妈妈在孕晚期应做哪些运动186
第32周宝宝越来越活泼了188
孕妈妈出现胃灼热怎么办188
为什么孕妈妈不宜仰卧189
早产的因素及征兆有哪些190
如何预防早产190
早产儿在保温箱里安全吗191
第33周做好计划，迎接宝宝192
孕妈妈应怎样选择分娩医院192
准爸爸应做哪些准备193
孕妈妈如何为宝宝出生做计划195
孕妈妈在分娩中如何做决定196
是否一定要“瓜熟蒂落”196
胎盘早剥危险吗197
什么是前置胎盘197
第34周宝宝给妈妈的信号198
哪些症状表示快要分娩了198
临产的标志是什么198
怎么区分破水和小便199
突然破水怎么办199
临产前出现哪些情况需要住院200
见红了一定要去医院吗201
出现宫缩表明要生了吗201
阵痛中想上卫生间怎么办201
第35周妈妈为宝宝做功课202
正常胎位的宝宝是怎样娩出的202
决定分娩的因素有哪些203
分娩过程具体是怎样的204
分娩中都有哪些助产术204
什么情况下需做会阴切开术205
剖宫产比阴道分娩更安全吗206
什么情况下必须进行剖宫产207
不到预产期就分娩，算早产吗208
过了预产期还没生怎么办208
多走动会提早分娩吗209
引产和自然临产一样吗209
能自己诱发子宫收缩吗209
第36周阳光照进了宝宝的屋210
胎儿有视觉吗210
如何对胎儿进行光照胎教211
怎样对胎儿进行色彩胎教211
高度近视的孕妈妈能顺产吗212
什么是急产212
双胞胎分娩应注意什么213
第37周妈妈还需安心等待214
什么是拉梅兹分娩法214
如何进行拉梅兹分娩法的练习214
练习拉梅兹分娩法需注意什么216
为什么要让新生宝宝哭出来218
医护人员会为宝宝做哪些工作218
第38周想和爸爸在一起220
孕晚期准爸爸怎样照顾孕妈妈220
准爸爸怎样陪待产221
怎样和孕妈妈练习分娩呼吸法222
孕晚期怎样帮孕妈妈放松224
分娩阵痛要多久225
第39周轻松分娩学着来226
自然分娩要做哪些准备226
孕妈妈怎样过好分娩这一天227
孕妈妈产前紧张怎么办228
如何配合接生229
关键时刻，如何用力229
分娩方式分哪几种230
自然分娩有伤口怎么办231
自然分娩伤口护理要注意什么232
剖宫产后要注意什么232
脐带血有什么用处233
第40周天使到人间234
分娩完成后应注意什么234
产后24小时开奶吗234
什么样的哺乳姿势是正确的235
患乙肝的产妇能喂奶吗236
产后什么时间下床好236
什么是恶露237
产后解不出小便怎么办237
产后如何保持会阴清洁238
产后需要复查吗238

大街上活力十足的孕妈妈挺着肚子从容地走过，向路人传递着一份希望和甜蜜。孕育是女人一生中最幸福的时光，无限的憧憬和爱意怎能不感染身边的每一个人。 当你手中捧着这本书时，你一定沉浸在孕育的喜悦中。你一定希望自己未来的宝宝是健壮、聪明、可爱的，这并不难办到，如果你按照本书中的方法科学孕育，那你的愿望一定会实现。 怀孕不仅是胎儿成长和发育的过程，对准父母来讲，这是一个走进父母时代的准备过程。如果在怀孕前就准备好了去面对所有的事情，那么一切都会很顺利。因此孕妈妈需要从怀孕前就开始学习一些有关孕育的知识。本书由协和医院妇产科专家根据多年临床经验总结撰写，介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程和临产、产后的注意事项，以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周的时间顺序排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。 怀孕是一个生理过程，不是疾病，对于妊娠期出现的特殊情况，只要应对得当，多数都能缓解和解决。出现并发症或胎儿缺陷的是极少数情况，可以通过定期检查加以预防或者避免。 在本书的陪伴下，相信每位孕妈妈都能生下健康、可爱的宝宝！