对症体质养生全图解

《对症体质养生全图解》由黑龙江科学技术出版社出版。

把握中医精髓，辨证施治，区分体质进行养生，使养生更具针对性。每章一个科学小测试，体质自查，助你快速掌握自身身体状况。将各类总结性的内容和重点知识精细图解，轻松理解，轻松掌握。详解导致各类体质偏颇的原因，告诉你那些必须改掉的坏习惯。针对各种体质推出食疗、药膳偏方，帮你在日常饮食中找回健康。告诉你适合自身体质的补养中成药，还有很适合你的经络穴位疗法。

《健康大讲堂》编委会，聚集了养生保健领域很有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、有名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造靠前拥有阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健活贡献力量。已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《<本草纲目>圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

望闻问切断体质／010
八种不良饮食习惯／016
八种不良生活习惯／018
第一章阴虚内热型
都市女性的烦恼／022
阴虚究竟是什么？／023
乌鸡白凤丸事件／024
学会观察阴虚症状／026
熬夜也会引起阴虚／029
这种体质容易得什么病？／030
阴虚与脾气急躁／033
阴虚者的夏天不好过／036
滋阴养血是女人毕生的功课／040
哪些不良习惯容易引起阴虚？／42
怎样调理阴虚体质？／044
阴虚正在逐渐年轻化／049
小测试：你阴虚吗？／054
第二章阳虚外寒型
她夏天也怕冷／058
什么是阳虚？／059
这些坏习惯会害你阳虚／062
吃减肥药也会阳虚？／066
阳虚体质的五大特征／068
女人也要谨防肾虚／070
阳虚容易得这些病／072
阳虚多肥胖，助阳能减肥／074
怎样改善冬季手脚冰冷？／076
补充阳气全攻略／078
善于调节自己的情绪／088
白领女人怎样防肾虚？／092
现代人不重视自己的阳气／094
小测试，你阳虚吗？／096
第三章气虚无力型
他动不动就出汗／100
气虚有这些特征表现／101
究竟什么是“元气”？／106
人为什么会气虚？／108
气虚容易得这些疾病／116
女性与气虚关系密切／124
补气的N种办法／125
气虚与阳虚的区别／140
小测试：你气虚吗？／144
第四章血虚风燥型
血虚让她浑身发痒／148
血虚体质者是这样的／149
好好的，为什么会血虚？／152
减肥过度也会造成血虚／158
性事总会惹祸／159
血虚女人与她的后代／162
为什么会月经不调？／168
血家百病通用方——四物汤／170
血虚这样凋／172
血虚与贫血／182
养血不仅仅是女人的“专利”184
血虚与阴虚的区别／186
小测试：你是血虚体质吗？／188
第五章痰湿困脾型
他喝凉水都会胖／192
痰湿体质者的三大特征／193
由岭南人说到痰、湿、热／198
痰湿体质会带来这些病／203
治痰从治气开始／204
药物调理是关键／208
常按摩丰隆、阴陵泉／216
少吃甜食多运动／218
小测试：你是痰湿体质吗？／222
第六章湿热内蕴型
你是战“痘”一族吗？／226
不仪仅是有碍观瞻／227
湿热更伤人／230
湿热体质是怎样形成的？／234
湿热体质应服龙胆泻肝丸／236
芳香可调理湿热／239
常喝上茯苓草龟汤／240
生活方面应注意的事项／242
湿热型肥胖与痰湿型肥胖／248
小测试：你是湿热体质吗？／254
第七章血瘀气滞型
有一种疼痛叫刺痛／258
血瘀体质的三大症状／259
血瘀体质引起的严重疾病／266
痛经是个大问题／268
情志不畅会引起血瘀／272
怎样调理血瘀体质？／280
小测试：你是血瘀体质吗？／2ss
第八章气郁抑郁型
某人的博客／292
最大的特点是抑郁／293
是什么促生了气郁体质？／298
气郁致病较麻烦／299
怎样调节自己的情绪？／301
应该注意的生活小细节／302
常按阳陵泉，气郁不再烦／307
气郁调理要吃逍遥丸／310
现代也不乏“林妹妹”／312
小测试：你气郁了吗？／316
附录
常用中药材简介／318