懂得放下 享受自在

一则哲理，蕴含万千经历；一个故事，折射沧桑人生。体验前所未有的心灵盛宴，获得终身享用的人生智慧。

生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的“坚果”果断地放下。让烦恼像尘埃一样被风刮走，让快乐像砂砾一样在我们心中积淀，让我们轻轻卸下沉重的行囊，轻松地赶路，给自己的人生多添一份快乐。

曾任杂志社编辑，现做心理咨询工作，国内某静心情绪管理中心创办人。擅长透过对人生的了解，参悟人性的盲点，启发破解烦恼迷思的智慧。

第一章 难得糊涂――揣着明白装糊涂的智慧
一笑了之
活得粗糙点儿
不为失去的马惋惜
和为贵
退一步是为了进两步
琐事之争
麻烦人生
忍让
真理之争
大师雇民工
善意的谎言
幸福
资深医生和徒弟
完美是种理想
烦不烦呢
接受自己不喜欢的事
朴素的深情
小事不计较
爱跌跤的总统
第二章 弹拔真实心态――舒展沉重的翅膀
窗景
寻找价值
杯子的故事
抉择
把悲痛藏在微笑下面
将挫折变成游戏
绿洲里的老先生
蔷薇的启示
最后的交易
增加一个休止符
读读自己
意外结局
我少了一双鞋，却有人缺了两条腿
找一处宁静
三个梦
经验
真正的财富是什么
那不是最好的
把最坏的日子挨过去
爱你的理由
聪明的爱国者
此岸彼岸
倘若拾到钱
生命的得失
一个人的一生
第三章 呼唤从容――坦然面对人生之沉浮
平常心是道
美化心灵
开放你的心灵
幸福是个哑巴
浪子之歌
顺应自然
弯曲不是倒下
摒弃偏见
记住恩惠，忘记怨恨
倾听别人的声音
直面心中的伤口
三个旅行者
不要偏离轨道
十年三文钱
把自己放在好心情中
老鼠与残疾女孩
拥抱生活
苹果的诱惑
误会的伤害
不值得生气
自然即是美
只在乎“现在”
摇不下的树叶
真正的男人
不要“走得太快”
人生中的“红绿灯”
给自己希望
拥抱自由
第四章 扶正心灵――摆正人生航道的方向
追求完美的魂灵
拆除心墙
改变生活的态度
主动给人以爱
摆脱无形的枷锁
20美元买1小时
心中的花圃
理解带来奇遇
心态改变人生
追随你的心灵
木匠和画师
沙漠游记
轻松上路
“扔掉”缺点
放弃等待
丢掉悲观情绪
错过幸福女神
面对求助者的选择
打开心灵之门
樵夫的领悟
圣诞礼物
心有佛光
不同的选择
迟到的“找钱” ，
找回真我
第五章 无怒无敌――忍人所不忍，行人所不行
善意的微笑
种下善因，收获善果
换种心态思考
从别人的快乐中体验快乐
面对仇恨，选择宽恕
以德报怨
与人方便才能与己方便
选择好自己的对手
丢掉坏脾气
佛陀与弟子
分享目标
都是我不好
真正的解脱
相信“囚犯”
装着骨灰的陶罐
认识自己
感恩的心
将快乐与人分享
包容与理解
纯洁的童心
克己制怒
人生和打牌
防怒于未然
人格的高低
第六章 无欲无求――忘记尘世的喧嚣
无形的财富
适度舍弃
贪婪让生命受累
生活中的“绳子”
“高明”的猎食
人生需要“放弃”
不可执迷太深
心有阳光
麦田里的守望者
快乐的根
提醒自己
保持开放的心
告别总统之位
人生之本
逃离死亡
定期解开“包袱”
拥有“美丽”的代价
乞求幸福
不回头
人生的“肥胖症”
不同的听力
静心
给心灵放假
构筑精神“战壕”
心“热”的代价
两位淘金者
顿时的醒悟
第七章 无膦无忧――摆脱滚滚红尘的纠缠
永远的回忆
开悟
爱是一条流动的河
失恋后的三种人
昭 雪
“比较”的爱情
适度宽容
失去不爱你的人
追寻春天的阳光
酒缸里的影子
“酸味”的恋爱
推迟婚姻
变不甜的苦瓜
随爱“远行”
放下沉重
消失的“我”
放爱一条生路
完美计划
大哲学家谈失恋
心与心的共鸣
第八章 无怒成佛――本来无一物，何处染尘埃
体会生命中的情趣
幸福就在你身边
给自己“解套”
打开快乐之门
脱离容貌的阴影
放下屠刀，立地成佛
我还活着
迎接潮水
测试真诚
奇迹
真诚地帮助别人
鉴真开悟
付出的“额外”收获
跌碎的兰花
谁家都死过人
过桥与让路
三小时的方便与不便
留住童真
永远幸福
自寻烦恼
一切只需要耐心
敞开心扉
生命中的半杯水
人掉手指，焉知祸福
微笑的力量
走出“环境”的阴影
杯子与湖泊
礼貌地接受别人的道歉
第九章 体验明亮境界――享受生命之自由和甜美
诚实的艺术家
失败了也要昂首挺胸
每个人失去了一枚金币
乞丐与露珠
赶路
站在嫉妒的另一面
马鞍藤与马蹄莲
坚持与放弃
心中有世界
天生辽阔
爱和自由
我祝福你
造就与迷失
助人和扰人
原则
最后的请求
金子与小石子
医师有仁心
一个孩子告诉我们的
另一只耳朵