看图学打篮球

字数: 190千字
装帧: 平装
出版社: 安徽科学技术出版社
作者: 刘同众主编
出版日期: 2017-01-01
商品条码: 9787533768508
版次: 1
开本: 24开
页数: 174
出版年份: 2017

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内容简介

本书详细介绍了篮球运动的个人基本技术、篮球运动的步法、篮球运动的基本战术。书中列出了对常见的易错动作的分析和纠正方法，方便读者练习和掌握相关网球技术，并针对篮球运动可能产生的运动损伤，提供了预防和应对方法

1 篮球运动简介
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的发展
三、篮球运动的特点
四、篮球运动的发展趋势
2 篮球运动员身体素质的专项练习
一、力量素质
二、速度素质
三、耐力素质
四、灵敏素质
五、柔韧素质
3 篮球运动的伤病、急救及预防
一、常见伤病和急救
二、预防篮球运动损伤应注意的事项
4 篮球球性练习
一、原地控制球练习
二、原地运球练习
三、行进间运球练习
5 篮球的基本技术
一、移动技术图解
二、运球技术图解
三、传接球技术图解
四、突破技术
五、投篮技术
六、篮板球技术
七、抢、打、断和封球技术
八、低位进攻技术
九、抬中枢脚投篮
6 篮球的基本战术与练习
一、篮球基本战术配合
二、快攻与防守快攻
三、人盯人防守与进攻人盯人防守
四、区域联防与进攻区域联防
五、篮球战术意识培养及训练方法
六、篮球的战术分位及职责要求
7 国际篮联（FIBA)主要竞赛规则
一、比赛通则及一般规定
二、常见违例
三、常见犯规