健康生活指南:实用饮食养生经--聚文网

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养牛之道，重在饮食。要想吃出营养、吃出健康，必须厂解各种食物有哪些营养成分，这些成分对人体又有哪些保健功能。《健康生活指南：实用饮食养生经》以通俗的语言，将各种常见食物的成分一一剖析，功效一一解读，指导读者科学搭配饮食，健康养生。
民以食为天，从食物中找到养生、保健方法！将食疗保健寓于日常饮食当中，让读者真正做到科学饮食四季养生。

内容简介

《健康生活指南：实用饮食养生经》倡导健康饮食新概念，引领健康饮食新潮流。其内容与时俱进，科学实用。从读者需求出发，想读者之所想，写读者之所需。全书共二十章，从时尚饮食新视野、五谷杂粮养生经、五味食物养生经、五色食物养生经、四季饮食养生经、男女老少饮食经、常见病症饮食经、不同人群病症饮食经、抗癌防癌饮食经、果蔬滋补经、常见食物实用经、美食养生经、野菜养生经、食物“鸳鸯”配、食物有“相克”、血型与饮食宜忌、情绪与饮食宜忌、中医的饮食宜忌、食用油养生经、时尚饮茶经等内容说开去，突出一个“新”字，为读者开拓了一个饮食养生、健康生活的新天地。《健康生活指南：实用饮食养生经》语言通俗易懂，分类详尽，简单有效，方便实用，贴近大众生活，是广大读者和家庭生活的必备指南。

第一章时尚饮食新视野
第二章五谷杂粮养生经
第三章五味食物营养经
第四章五色食物养生经
第五章四季饮食营养经
第六章男女老少饮食经
第七章果蔬滋补经
第八章食物“鸳鸯”配
第九章食物有“相克”
第十章常见食物实用经
第十一章常见病症饮食经
第十二章抗癌防癌饮食经
第十三章不同人群病症饮食经
第十四章中医的饮食禁忌
第十五章血型与饮食宜忌
第十六章情绪与饮食宜忌
第十七章关食养生经
第十八章野菜养生经
第十九章食用油养生经
第二十章时尚饮茶经

健康生活指南:实用饮食养生经

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